作者vmdodoro (我心亦同)
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標題[男籃] 鄭志龍 二-三 區域聯防 基本觀念(看完推文簽到)
時間Fri Dec 25 23:29:30 2009
最終目的：不讓對手在內線要到球
基本觀念：1、區域聯防相對人盯人防守耗費較多體力
2、對持球者：採取一對一緊迫防守
人比球先到，採取主動態。
球未到，就先預想 。
有傳球動作、眼神，就要先移位。
防守時，手要舉起擺動。
以跑步的方是移位。
滑步(螃蟹步)用在對持球員的貼身防守。
防守的視線中，保持看的到持球員和欲防守的無球球員。
一隊一防守，先騷擾，盡量讓對手往底線走。
有能力防止對手投籃：上前。
無能力防止對手投籃：嚇阻，等待其他球員補防。
移位去遞補空缺。
處於兩個空手球員之間，則採取左、右移動干擾兩者，
使其無法輕易、甚至無法接到球。
無論何時，眼睛都要觀察進攻者，無論是持球員或非持球員。
防守的目的：希望讓球停下來。
二三區域聯防有一定的補位模式，但可依照對手性質加強調整。
步伐可加快，以直線最快。
防守者的換防要迅速。
斷球：去斷球線，而非抓球。
針對球的行進路線，而非針對球本身。
防守境界：基本上，球到人到；極致，球未到，人先到。
滑步(螃蟹步)，並非跳步。
比賽實際情況：看到的人，直接上前防守。原防守者，迅速回來補位，
並將此人推開。
前方的防守交代要清楚，意即我們常說的要不斷的說話、溝通。
迫使對方傳出內線，而非包夾。
把附近的球線都斷掉。
焦點： 對持球者，採取人盯人。
防三點，絕對不能讓對手在此三點接到球。
弱邊防守準備斷大角傳球。
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◆ From: 140.120.225.105
1F：推 jefflin1106 :林家一 頭腦塞好多東西 ＠＠ 12/25 23:57
2F：推 xbagayalox :石貿升 閱畢~多了許多觀念 受益良多 12/26 00:37
3F：推 darrelcool :董杯 看懂 做不做得出來就事一回事了 ORZ 12/26 03:19
4F：→ vmdodoro :好物，鄭志龍年過四十，動作一樣好!!! 12/26 08:10
5F：推 binlalala :內褲 找時間來實際練習一下吧!! 12/26 09:51
6F：推 dwolfh :小D 看完是一回事，懂又是一回事，做到又是另一回事 12/26 11:56
7F：推 iversonMARS :球未到人先到 經典!! 12/26 12:26
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