作者vmdodoro (我心亦同)
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标题[男篮] 郑志龙 二-三 区域联防 基本观念(看完推文签到)
时间Fri Dec 25 23:29:30 2009
最终目的：不让对手在内线要到球
基本观念：1、区域联防相对人盯人防守耗费较多体力
2、对持球者：采取一对一紧迫防守
人比球先到，采取主动态。
球未到，就先预想 。
有传球动作、眼神，就要先移位。
防守时，手要举起摆动。
以跑步的方是移位。
滑步(螃蟹步)用在对持球员的贴身防守。
防守的视线中，保持看的到持球员和欲防守的无球球员。
一队一防守，先骚扰，尽量让对手往底线走。
有能力防止对手投篮：上前。
无能力防止对手投篮：吓阻，等待其他球员补防。
移位去递补空缺。
处於两个空手球员之间，则采取左、右移动干扰两者，
使其无法轻易、甚至无法接到球。
无论何时，眼睛都要观察进攻者，无论是持球员或非持球员。
防守的目的：希望让球停下来。
二三区域联防有一定的补位模式，但可依照对手性质加强调整。
步伐可加快，以直线最快。
防守者的换防要迅速。
断球：去断球线，而非抓球。
针对球的行进路线，而非针对球本身。
防守境界：基本上，球到人到；极致，球未到，人先到。
滑步(螃蟹步)，并非跳步。
比赛实际情况：看到的人，直接上前防守。原防守者，迅速回来补位，
并将此人推开。
前方的防守交代要清楚，意即我们常说的要不断的说话、沟通。
迫使对方传出内线，而非包夹。
把附近的球线都断掉。
焦点： 对持球者，采取人盯人。
防三点，绝对不能让对手在此三点接到球。
弱边防守准备断大角传球。
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1F：推 jefflin1106 :林家一 头脑塞好多东西 ＠＠ 12/25 23:57
2F：推 xbagayalox :石贸升 阅毕~多了许多观念 受益良多 12/26 00:37
3F：推 darrelcool :董杯 看懂 做不做得出来就事一回事了 ORZ 12/26 03:19
4F：→ vmdodoro :好物，郑志龙年过四十，动作一样好!!! 12/26 08:10
5F：推 binlalala :内裤 找时间来实际练习一下吧!! 12/26 09:51
6F：推 dwolfh :小D 看完是一回事，懂又是一回事，做到又是另一回事 12/26 11:56
7F：推 iversonMARS :球未到人先到 经典!! 12/26 12:26
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