縱觀之前的檢討文 應該不難發覺我們最大最大的弱點 就是打擊 !! 照理講，一場壘球比賽下來 通常是高比分才算是正常... 阿厚學長之前也跟我說我們的打擊需要再加強 !!! 壘球得到10分以上算是再正常不過的，甚至可以算是最基本的 !! 如果我們遇到的對手很強，一直敲出連貫的安打 儘管我們守備再強，我們沒有辦法得分 那也只是枉然啊 ! 我在網路找到一些資料 PO上來大家參考看看 希望對大家有幫助 ~ (分隔線) ------------------------------------------------------------------------------ 切勿胡亂地揮棒 打擊時最要緊的是看準球以後再出棒。 而看準球的方法是：打者的臉儘可能正面朝向投手，雙眼正視投手投球，脖子不用刻意 扭轉，只需輕鬆地把下巴放在左肩上即可，避免偏斜，目光也不要由下往上看，頭要正 ，下巴微收，打者保持俯瞰投手的視線較佳。肩膀要和打擊區線保持平行。 打者從球投出到進入捕手手套為止，都須全神貫注地看著球，這是最重要的!! 多一倍的揮棒練習 球棒要選適合自己的，重的球棒打到的球，飛的比輕的球棒遠。 前提是，雖然揮得動重的球棒，但如果因球棒重而令揮棒變緩，那麼球絕對打不遠。 選棒的時候要適合自己的能力，應該選能令你揮棒敏捷的球棒，如果真的非得用重的球 棒時，那最好是握短棒，球棒就像打者手腕的延長，若不能自由地揮動，打擊也就無法 得到進步。 打擊最要緊的是取決於棒頭的揮動速度，因球棒過重而揮動不易，那就會打不好，因此 ，比別人多一倍的揮棒練習是絕對必要的!! 有時候為了加強腕力，也可以選用較重的球棒來作揮棒練習。 不要緊握球棒 正確的球棒握法是不可握得太緊，而且應和握球時一樣，輕輕地，柔軟地且確實握住 球棒。如此說明雖不易理解，但要領是確認上述球棒之正確握法而確實握好球棒，球棒 的握法和劍道的竹劍握法也極相近，也就是有如輕擰濕毛巾的感覺。 而且，手掌切勿全部緊貼球棒 ; 如手掌全部緊貼球棒的話，揮棒動作容易顯現遲頓， ，波浪狀及上勾狀(由下往上揮棒)之缺點。 最理想之球棒握法對手掌小的人來說也許有些困難，但如果能用手指之第三個關節及手 指之根部來握球棒的話是最好不過了。特別是希望右手打擊者之左手能用此(手指握法) 法來握球棒。握球棒時，右手不要顯得太緊張，最好能和左手一樣放輕鬆。因為如果右 手太緊張的話，在揮棒後直到球棒碰到球為止，右手之手掌會產生推動球棒的動作。 水平式揮棒 即使有各種各樣的擊球法，正確之擊球法只有一種--就是水平式揮動球棒之水平揮棒法 ，以將球棒由上往下打擊之方式揮棒的話，球棒最後會呈現水平式揮動，因而得名。 因為一開始就想水平式揮動球棒的話，結果無論如何會容易變為向上揮棒法。 所以一般特別強調 "以將球棒由上往下打擊之方式來揮動球棒" 也就是這個道理。 以最短的距離擊球 如果太在意要將球棒由上往下打擊的話，整個身體重心之移動會變得太快速(身體向前 前傾)，會呈現上半身搖晃不穩定之最壞缺點。 在作揮棒練習(把球放在球架上進行打擊練習，以及短距離拋球之揮棒動作等練習)時， 應確認將球棒由斜上方由上方往下打擊之姿勢。如此，打擊出去的球自然形成直線，強 有力的滾地球。希望不太有力氣的選手能學會此種打擊方法。 水平地扭轉肩部及腰 前面曾說過正確之揮棒法為水平式揮棒法。 但或許有人會對將球棒往下傾斜揮棒之動作抱著奇怪，懷疑的態度。 因為球棒可以在和球碰觸之前的短促時間內水平地揮棒，故由上往下揮棒時開始並不等 於水平式揮棒。 希望各位在此點上不要有所誤解，所謂水平式揮棒指水平地扭轉肩部及腰部，而絕不是 揮動球棒時之軌道。在往下揮棒時，球棒之頭部朝上，握棒處朝下，球棒並和水平線呈 斜面交叉狀態。 因此從一開始到最後，必須呈水平式扭轉的並非球棒，而是肩部及腰部。揮棒時，兩肩 不可一高一低，應保持平行，同時腰部也必須水平地扭轉。 不要太用力揮棒 雖說應使力地揮動球棒，但也不能過度地揮動球棒。 當然愈用力揮動球棒，來自離心力之反彈力也確實較大，而可使球飛得更遠。 但是，那只是在擊中球的情形下的結果，因為在揮棒時愈用力的話，愈不容易擊中球。 若太用力揮棒打擊的話，當然球棒會變得搖晃不定而使得擊中率下降。 因此即使不全力揮動球棒，只要能快速地並在最短距離內揮棒，使球棒能確實擊中球的 話，球一定會飛得很遠。揮棒動作正如同投球時，會盡量將朝後拉臂之姿勢縮小，而將 朝前投球姿勢擴大一樣。 總之，注意不要太用力揮棒，應先在最短距離之內(不繞遠路，縮短揮棒軌道)確實地揮 出球棒。 打擊分四部份的動作 1. 腳：必須有支撐腳的動作．意即打擊時，左腳必須成為支撐、轉體的軸腳； 而右腳則配合腰的動作，將下半身的力量灌在球上。 2. 腰：隨腳部動作的輔助，做完轉體的動作．此時擊球點應在身體左前方。 如果擊球點在身體前方，腰部力量無法灌在球上，而且手部動作也無法張開， ，影響擊球動作。 3. 手：順著揮棒面（正確的姿勢所應有的假想弧面）作動，並注意 : (1)保持擊球點在身體左前方。 (2)揮棒時，右手不可低於左手，否則易形成撈球姿勢，擊球點會從身體左前方改變 至身體前方。 (3)擊中球時，手應是張開的，除了腳、腰、手部的力量，再應加上手腕的力量，在 擊球瞬間灌注在球上。（要練轉腕的動作，可以考慮甩毛巾）。 (4)揮棒完成動作應收棒．打到球就放掉整個身體的力量，球不會有尾勁。 4. 眼：請看以下幾點： (1)眼睛盯球，球棒揮平是最重要的前提。 球棒為完全擊中球心，擊到球的下半部球就往上飛； 擊到球上半部，球自然形 成強勁滾地球。如果完全擊倒球心，就算沒有大力揮擊，球應該還是非常強勁。 (2)推打右半邊： 慢壘因為球速慢，打者可藉由腳步來調整球預定要飛的方向，常常右外野的守備 又是三個外野最弱，所以食髓知味。 (3)壘球推打： a.球來了身體改成面向反方向(右外野)，也就是說左腳是靠近本壘板右腳遠離本 壘板的站法 b.放慢出棒時間 c.選球：打外角球，容易打右半邊，所需的滑步也較小。 總之，球棒不要往後拉形成倒棒，直接往前水平式揮棒一氣呵成，盡量瞄準腰部-胸部間 附近左右的球再出棒 此外，壘球因為很慢，所以腳的站位比較不重要，打擊時配合落球點移動腳步只要不要離 開打擊區即可，請大家回去多多練習(沒有球棒的人可以借公棒回去練習，但下次練習或 比賽要歸還)。 大家加油!!!!! --

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