纵观之前的检讨文 应该不难发觉我们最大最大的弱点 就是打击 !! 照理讲，一场垒球比赛下来 通常是高比分才算是正常... 阿厚学长之前也跟我说我们的打击需要再加强 !!! 垒球得到10分以上算是再正常不过的，甚至可以算是最基本的 !! 如果我们遇到的对手很强，一直敲出连贯的安打 尽管我们守备再强，我们没有办法得分 那也只是枉然啊 ! 我在网路找到一些资料 PO上来大家参考看看 希望对大家有帮助 ~ (分隔线) ------------------------------------------------------------------------------ 切勿胡乱地挥棒 打击时最要紧的是看准球以後再出棒。 而看准球的方法是：打者的脸尽可能正面朝向投手，双眼正视投手投球，脖子不用刻意 扭转，只需轻松地把下巴放在左肩上即可，避免偏斜，目光也不要由下往上看，头要正 ，下巴微收，打者保持俯瞰投手的视线较佳。肩膀要和打击区线保持平行。 打者从球投出到进入捕手手套为止，都须全神贯注地看着球，这是最重要的!! 多一倍的挥棒练习 球棒要选适合自己的，重的球棒打到的球，飞的比轻的球棒远。 前提是，虽然挥得动重的球棒，但如果因球棒重而令挥棒变缓，那麽球绝对打不远。 选棒的时候要适合自己的能力，应该选能令你挥棒敏捷的球棒，如果真的非得用重的球 棒时，那最好是握短棒，球棒就像打者手腕的延长，若不能自由地挥动，打击也就无法 得到进步。 打击最要紧的是取决於棒头的挥动速度，因球棒过重而挥动不易，那就会打不好，因此 ，比别人多一倍的挥棒练习是绝对必要的!! 有时候为了加强腕力，也可以选用较重的球棒来作挥棒练习。 不要紧握球棒 正确的球棒握法是不可握得太紧，而且应和握球时一样，轻轻地，柔软地且确实握住 球棒。如此说明虽不易理解，但要领是确认上述球棒之正确握法而确实握好球棒，球棒 的握法和剑道的竹剑握法也极相近，也就是有如轻拧湿毛巾的感觉。 而且，手掌切勿全部紧贴球棒 ; 如手掌全部紧贴球棒的话，挥棒动作容易显现迟顿， ，波浪状及上勾状(由下往上挥棒)之缺点。 最理想之球棒握法对手掌小的人来说也许有些困难，但如果能用手指之第三个关节及手 指之根部来握球棒的话是最好不过了。特别是希望右手打击者之左手能用此(手指握法) 法来握球棒。握球棒时，右手不要显得太紧张，最好能和左手一样放轻松。因为如果右 手太紧张的话，在挥棒後直到球棒碰到球为止，右手之手掌会产生推动球棒的动作。 水平式挥棒 即使有各种各样的击球法，正确之击球法只有一种--就是水平式挥动球棒之水平挥棒法 ，以将球棒由上往下打击之方式挥棒的话，球棒最後会呈现水平式挥动，因而得名。 因为一开始就想水平式挥动球棒的话，结果无论如何会容易变为向上挥棒法。 所以一般特别强调 "以将球棒由上往下打击之方式来挥动球棒" 也就是这个道理。 以最短的距离击球 如果太在意要将球棒由上往下打击的话，整个身体重心之移动会变得太快速(身体向前 前倾)，会呈现上半身摇晃不稳定之最坏缺点。 在作挥棒练习(把球放在球架上进行打击练习，以及短距离抛球之挥棒动作等练习)时， 应确认将球棒由斜上方由上方往下打击之姿势。如此，打击出去的球自然形成直线，强 有力的滚地球。希望不太有力气的选手能学会此种打击方法。 水平地扭转肩部及腰 前面曾说过正确之挥棒法为水平式挥棒法。 但或许有人会对将球棒往下倾斜挥棒之动作抱着奇怪，怀疑的态度。 因为球棒可以在和球碰触之前的短促时间内水平地挥棒，故由上往下挥棒时开始并不等 於水平式挥棒。 希望各位在此点上不要有所误解，所谓水平式挥棒指水平地扭转肩部及腰部，而绝不是 挥动球棒时之轨道。在往下挥棒时，球棒之头部朝上，握棒处朝下，球棒并和水平线呈 斜面交叉状态。 因此从一开始到最後，必须呈水平式扭转的并非球棒，而是肩部及腰部。挥棒时，两肩 不可一高一低，应保持平行，同时腰部也必须水平地扭转。 不要太用力挥棒 虽说应使力地挥动球棒，但也不能过度地挥动球棒。 当然愈用力挥动球棒，来自离心力之反弹力也确实较大，而可使球飞得更远。 但是，那只是在击中球的情形下的结果，因为在挥棒时愈用力的话，愈不容易击中球。 若太用力挥棒打击的话，当然球棒会变得摇晃不定而使得击中率下降。 因此即使不全力挥动球棒，只要能快速地并在最短距离内挥棒，使球棒能确实击中球的 话，球一定会飞得很远。挥棒动作正如同投球时，会尽量将朝後拉臂之姿势缩小，而将 朝前投球姿势扩大一样。 总之，注意不要太用力挥棒，应先在最短距离之内(不绕远路，缩短挥棒轨道)确实地挥 出球棒。 打击分四部份的动作 1. 脚：必须有支撑脚的动作．意即打击时，左脚必须成为支撑、转体的轴脚； 而右脚则配合腰的动作，将下半身的力量灌在球上。 2. 腰：随脚部动作的辅助，做完转体的动作．此时击球点应在身体左前方。 如果击球点在身体前方，腰部力量无法灌在球上，而且手部动作也无法张开， ，影响击球动作。 3. 手：顺着挥棒面（正确的姿势所应有的假想弧面）作动，并注意 : (1)保持击球点在身体左前方。 (2)挥棒时，右手不可低於左手，否则易形成捞球姿势，击球点会从身体左前方改变 至身体前方。 (3)击中球时，手应是张开的，除了脚、腰、手部的力量，再应加上手腕的力量，在 击球瞬间灌注在球上。（要练转腕的动作，可以考虑甩毛巾）。 (4)挥棒完成动作应收棒．打到球就放掉整个身体的力量，球不会有尾劲。 4. 眼：请看以下几点： (1)眼睛盯球，球棒挥平是最重要的前提。 球棒为完全击中球心，击到球的下半部球就往上飞； 击到球上半部，球自然形 成强劲滚地球。如果完全击倒球心，就算没有大力挥击，球应该还是非常强劲。 (2)推打右半边： 慢垒因为球速慢，打者可藉由脚步来调整球预定要飞的方向，常常右外野的守备 又是三个外野最弱，所以食髓知味。 (3)垒球推打： a.球来了身体改成面向反方向(右外野)，也就是说左脚是靠近本垒板右脚远离本 垒板的站法 b.放慢出棒时间 c.选球：打外角球，容易打右半边，所需的滑步也较小。 总之，球棒不要往後拉形成倒棒，直接往前水平式挥棒一气呵成，尽量瞄准腰部-胸部间 附近左右的球再出棒 此外，垒球因为很慢，所以脚的站位比较不重要，打击时配合落球点移动脚步只要不要离 开打击区即可，请大家回去多多练习(没有球棒的人可以借公棒回去练习，但下次练习或 比赛要归还)。 大家加油!!!!! --

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