作者fallsman ( )
看板NCHU-VMBM
標題[心得] 暑訓
時間Fri Jul 2 22:43:52 2010
嗯，又是一次冷清的暑訓。
這次有幾個練到的東西拿出來說一說好了
第一個 左右邊線折返跑
屁股很痛
第二個 米字步
跑前場的時候屁股很痛
第三個 正手放小球反手撲球
屁股還是很痛
以上是喇賽啊哈哈哈
折返跑還是要盡量用全力跑，雖然屁股會很痛
不過至少要有幾顆是全力衝的
鞋子跟地板的摩擦沒發出聲音一定是沒全力跑
然後後兩項我覺得球數跟回合數不夠多...
雖然比賽時很少有機會打成二十拍的來回
不過正因為是練習才要練得更透徹才能應付比賽
像中國男單二哥鮑春來還是誰就說過他自己比賽時不太流汗，因為都在練習時流光了
然後我今天才想到米字步擊球時應該要設定個擊球目標
就是說你在場上每個點都要能攻擊到同一個地方
然後每個點應該都要打過 所以沒跑個四輪一定沒有打過四個角
(至於跑米字步時的擊球隱蔽性可能是很久遠之後的事情了...)
不過每個練習都要給自己設定個目標才有動力吧！
另外今天玩了一些小遊戲
發球這次都沒練到 其實很可惜
殺球跟接殺也沒怎麼練 我還蠻喜歡三個人用半場練殺擋放的
然後這種難得大家會聚在一起的練球 (?) 真的該要練多球的
兩個人的對打練習平常就可以做了
可是難得有這麼多場地這麼多時間真的要多做些平常比較少接觸的訓練
然後來講講大家打比賽時候的一些情況好了
奎元:我相信佳青的前輩們應該會講得比我好 XDDD
肥臉:太不安定了 容易心浮氣躁的毛病要改
接殺球要多練習你不習慣的方式
鞋子看一下到底有沒有問題 起水泡的情況太嚴重了
小菜:網前移動要加快
攻擊力要加強 努力成為傳統的獸醫系女性吧
注意看球 假動作再假也只有一次擊球的機會
rty :會很容易回出被人家突襲殺球的球路
可能是挑球太低或球速角度不夠 常常剛回球過去防守姿勢都還沒站好就被殺了
瑋陞:多來練球 要多練習在比賽中才能得心應手
反應不差 但是就是要多練習身體才不會僵硬掉
fufu:依然威猛~ 跑位跟擊球還是很快
酷摸:太久沒練球了 加油
自己:沒有什麼特別厲害的武器 而且失誤還是很多 全部都要加強
然後練完球的吃飯時間都很開心 肥臉都會臉紅科科
其實我好想睡覺了可是還是來胡言亂語一下
暑訓第一階段結束了 好期待第二階段
要變強！
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◆ From: 122.118.34.205
1F：推 chichipoo:推~對不起我都沒有到... 07/02 23:12
2F：→ SCOOTTY:我覺得可能是襪子的問題欸 脾氣方面我會多加注意 還是前隊 07/02 23:21
3F：→ SCOOTTY:長厲害!!! 07/02 23:22
4F：推 kkyle:一生氣就輸了^^ 07/03 00:07
5F：推 OECEDISON:為什麼學弟你的屁股會很痛>///< 07/03 01:04
6F：推 frtyk:鮑春來（中國）：比賽中我流汗不多，因為已在練習時耗盡了 07/03 07:37
7F：→ fallsman:學長因為跑腳步剎車的時候會用到屁股...orz 07/03 09:28
8F：推 lori2254:甜甜的老屁股... 07/03 09:35
※ 編輯: fallsman 來自: 122.118.34.205 (07/03 10:04)
9F：推 SCOOTTY:老屁股以不復當年之勇了 又酸又老 07/04 01:32
10F：推 freakyc:我是迴光返照= = 07/04 02:36
11F：→ freakyc:對了~有興趣可以練一下60米衝刺 07/04 02:36
12F：→ freakyc:個人覺得很有用^^ 07/04 02:36
13F：→ fallsman:老屁股還是多少打得贏一些年輕人 (′▽`) 07/04 15:57