好久沒發文， 手癢來發一篇， 看了推文那麼多有看過或是玩過電動的人， 本來想寫寫"風雲"的感想， 但是畢竟和羽球無關， 怕被版主水桶而作罷... 回到正提，中興讀書那麼久了， 打羽球也打了好多年， 從來沒在身體上好好訓練自己， 只能憑藉著越來越強的嘴砲技術繼續在獸醫羽球逞威， 然後出去被打爆... 這學期下定決心去健身房訓練爆發力， 成果...，嗯，如果多一公斤能增加殺球力量， 那也算成功了啦。 又扯遠了，年紀大了就會不斷嘴砲， 這次主要是介紹一個訓練爆發力的網站， http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html 其中我推薦網站第一單元是"Plyometrics"， WHY??? 學長你是不是有收錢??? NO No no 大家看看這些動作都不需要器材， 只要樓梯 大的階梯或是長椅子， 有沒有似曾相似的感覺? 跟我們的體育館長的很像吧^^ 羽球場這學期都人滿為患， 多人用一個球場的結果就是在場下嘴砲的人比較多，(謎之聲:只有一個人嘴砲最多) 利用空檔時間做些爆發力的訓練對羽球的反應速度是很有幫助的， 而且爆發力變強也會變帥喔!!!(謎之聲:學長自我感覺良好) PS1:影片下有英文解說，基本上獸醫系的有學過解剖要看懂不難 PS2:爆發力訓現對關節負擔很大，尤其是軟骨，所以每次訓練前務必熱身拉筋喔 PS3:推 SCOOTTY:我是只有聽過沒看過啦.畢竟年代不同了(揍飛) 肥臉我有看到這句話喔，揪咪 >.^ ，下次見面你就知道了^^ --

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