在FB上看到VASG讚紳企業(Vertical Attitude Sports Group)粉專的文章覺得不錯， 分享給大家。 網址: https://www.facebook.com/pg/VASG.TW/posts/?ref=page_internal [以下全文] ..................................................................... ..................................................................... 【On-Sight攀岩能力的增進方法】 The enhance way of On-Sight 介紹完器材的概要與需求，對於攀岩技術的細部精進，你們了解又有多少呢？今天就 來介紹攀岩技巧On-Sight攀岩能力的增進方法，滿足大家的求知慾： 1.熟悉了解並親近路線： 在攀爬前，至少花五分鐘以上的時間來觀察路線。盡可能的記住每個細節，把手點的 型態、休息的位置等，當你上到岩壁時，有些把手點會應視野的問題而看不到。要想 這條路線所帶給你的挑戰，而不是等級；要以純真的心態來面對岩壁，而不是以這可 能是我第一條on-sing的5.11c/d，或是有某某人在看著我等。 2.休息點： 把握每個可恢復體力及力量的機會。首先，先註意那些明顯的休息點（big jugs、 stems、kneebars等），然後找出那些可雙手抓住或成對的把手點，猶其在小把手點上 下，可使你輪流甩手休息。另外，還要注意掛鉤環會使你單一手臂消耗很多的力量（ 要能做適當的安排）。 相同的腳點也是一樣，找出會使你更平衡的腳點。 3.準備可能的破解法： 要先想像所有可能的動做，如A計劃、B計劃等，如果這個不行，馬上試另外一種，要盡 可能的利用自己的優點。通常你第一次所做的動做是對你最有利於突破的動做。 4.不要疏忽容易的地方： 當你費盡力氣通過難關後，簡單的地方也有可能讓你爬的半死。不要存有輕視之心，從 頭到尾都全力以付、專心一至。如果你on-sing時通過難關，卻在狗都爬的上去的地方 墜落，鐵定會讓你幹的要死。 5.保留力量： 有些路線在最後幾個動做相當吃力，但是你on-sight時卻不一定能從地面觀察出來。有 機會就多休息，不管你是否覺的沒力，因為你無法真正知道下一步會遇到什麼。 6.至死方休： 要有所突破，就不能輕言放棄，管它的優美不優美好不好看。要戰鬥，奮力一駁，dyno 、暴力、硬拉，直到耗盡你血液裡的每一分能量為止。決不說「拉住我」、決不抓鉤環 、決不放棄。但是，以上所說的都要在安全無慮的情況下才能有去做的，『安全第一、 目標第二、面子最後』。 ------------------------- 資料參考：中旅網 知己知彼，百戰百勝！ 更多攀更多攀岩技巧，我們下集待續！ ........................................................................... ........................................................................... 註:名詞解釋請參 http://www.climbing.org/showthread.php?t=365 註:攀岩不只是動手動腳，還要動動一點腦袋，難怪睿軒的路線都很怪... --

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