作者kubien (阿秉)
看板NCHU-MEbaske
標題[公告] 禮拜五練球
時間Thu Mar 4 00:49:43 2010
禮拜五早上5.55到復興路球場集合 大一派一個代表帶球和戰術版跟我5.45到球場佔場
沒佔到會通知大家 禮拜4晚上給我人選 因為禮拜5大2要上工數所以練球時間有限
5.55-6.05 熱身操 6.05-6.10 十圈慢跑 6.10太陽出來了
6.10-6.15 Z字熱身 6.15-6.30 兩人直線 6.30-6.35休息
6.35-6.40講解 6.40-7.30 全場對抗 7.30-7.40 Z字防守
(Z字防守）以A隊贏15分做基準 輸的那隊V字2次
7.40結束～
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◆ From: 114.38.26.51
※ 編輯: kubien 來自: 114.38.26.51 (03/04 02:51)