作者kubien (阿秉)
看板NCHU-MEbaske
标题[公告] 礼拜五练球
时间Thu Mar 4 00:49:43 2010
礼拜五早上5.55到复兴路球场集合 大一派一个代表带球和战术版跟我5.45到球场占场
没占到会通知大家 礼拜4晚上给我人选 因为礼拜5大2要上工数所以练球时间有限
5.55-6.05 热身操 6.05-6.10 十圈慢跑 6.10太阳出来了
6.10-6.15 Z字热身 6.15-6.30 两人直线 6.30-6.35休息
6.35-6.40讲解 6.40-7.30 全场对抗 7.30-7.40 Z字防守
(Z字防守）以A队赢15分做基准 输的那队V字2次
7.40结束～
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◆ From: 114.38.26.51
※ 编辑: kubien 来自: 114.38.26.51 (03/04 02:51)