※ 引述《YangJimmy (這是有錢人的ID)》之銘言： 工數寫到一個段落來發發文賺賺P幣好了XDD 其實這場的設定是不同組合輪番上陣 目的是要增加板凳的實戰經驗 當然，有人發揮的不錯，有人就表現的太緊張了 這學期練球次數其實不算少 每週至少一次，通常都是兩次 但是練的太偏重個人基本個人的肌力 因為要有強悍的防守跟進攻，下盤的肌力要夠強 所以有點忽略了整體的整合 只在最後兩周打了對抗賽跟友誼賽(中山醫視光、逢甲應數) 因為，就如學長說的，默契還稍嫌不足 但是 這場我換了很多跟以往不同的組合，還有隨機教的聯防跟壓迫 第一節 先發的確進攻速度有打出來 但是還是有老問題存在：還是會慢熱，包括節奏跟手感 至於防守上，因為我在場上，比較沒有注意到小細節，所以有人想補充就補充吧 第二節 五上五下 直接換成32帶盯人 其實對方前半節的確被我們打亂了，而且抄截或者快攻都有收到效果 但是下半節對方會了另一種帶球模式，我們前面三隻就亂掉了 一再強調 場上的人一定要溝通溝通溝通再溝通 誰對誰一定要喊出來 我要練的是32帶壓迫，沒有包夾 而且下半節的壓迫明顯有變弱，變的沒有侵略性 最重要的是，我一再強調盯持球者的一定不能被一步過掉 他們沒有那麼快你們沒有那麼慢 會被一步過的人，在1VS1的防守觀念上還有待釐清 不過第二節後半段有一次對方發邊線球，大家壓迫的很好，連續撥掉三球 第三節 明顯對方有了準備 再加上很多人是第一次跑，所以經驗不足 故前半節防守只能用亂來形容 下半節陸續換上第一節的先發就開始慢慢掌握局勢了 第四節 新練的戰術禮拜五我會再講一次 其實有些疏忽，像是太慢發布戰術，以致於動作沒辦法很明確的做出來 另外提一點 卡位不是把人擋在後面就好了 是用身體的力量頂住對方，讓對方沒有空間作起跳的動作甚至遠離籃框 我想這次籃板做的不好是因為沒有頂住對方 讓對方太容易起跳 先說到這裡 我要滾回去寫工數了XDDD : 恭喜開板， : 祝版運昌隆。 : 昨天吉吉跟我說有比賽， : 抽空去看果然沒有讓我失望。 : 尤其是看到2.30個人穿系籃衣服， : 把我嚇了一大跳， : 希望各位學弟都能堅持下去。 : 第一場獲勝是個好的開始， : 信心應該增加不少。 : 不過在場邊看球時， : 不禁為大家捏把冷汗。 : 我提出我個人的看法， : 給你們做參考: : 比賽方面: : 1.在場上你們就是最強的! : 既然上場了，就是代表系上， : 你們就是機械系最強的選手， : 有空檔、機會就投，不要猶豫， : 球是圓的，有一定的機會會滾進去。 : (但是隊友有空檔請不要吝嗇，賺個助攻吧) : 11號學弟好幾球有點急， : 多賺幾個助攻你也可以Double.Double : 2.不管防守、進攻，可以積極一點! : 上場就是要打球， : 把平常訓練的表現給大家看，別怕球。 : 企管的身材沒我們好， : 但是籃板卻常常搶贏我們， : 除了沒卡位之外， : 求勝心、想贏的慾望也是關鍵。 : 防守請把手張開、伸高， : 下不下手就靠經驗。 : 前面的可以貼緊一點， : 就算對手手上沒球， : 也該靠近一點施加壓力， : 抄到球、快攻的機會也比較多。 : 這點11號學弟跟吉吉表現的不錯， : 大家可以參考看看。 : 3.在場上EQ高一點! : 打球應該是打好玩、打興趣的， : 勝負固然重要， : 但是安全也要顧。 : 盡量不要跟對方球員有衝突， : 某位學弟經過你解釋後我們知道你是無意的， : 但是在你解釋之前， : 大家都認為你會跟對方打起來， : 所以...多注意點吧。 : 第四節對方已經有放棄的感覺出現， : 大家拼戰到最後很好， : 但是注意一下自己的安全， : 不要被犯規受傷了。 : 不管扭到或摔倒都會有一定程度的影響， : 如果你們受傷了， : 誰繼續替機械系爭光呢? : 訓練方面: : 1.運球、傳球、基本技巧要加強 : 整場看下來，只有吉吉運球比較OK， : 其他人運球都還蠻危險的， : 這點要多注意。 : 可以在3打3 play的空檔把球拿起來運， : 多培養球感。 : 好幾球都傳太高或太低， : 可能是比賽太緊張， : 不過既然是系上最強的， : 應該平常就該練好， : 偶爾出現失誤沒關係， : 但是別太頻繁。 : 翻身、過人、檔切、跑位應該都知道， : 所以在場上就不要吝嗇的秀給我們看吧!! : 2.體能自行加強 : 雖然我們人數比較多， : 但是一場能登錄的就只有12人， : 所以請大家還是把基本體能練好， : 這樣要抄球、快攻， : 甚至是整體推進、回防才會比較有效果。 : (如果大家都做到、對手壓力會倍增) : 身材太單薄的， : 可以重訓增加自己的厚度、對抗性， : 我還蠻常到體育館重訓， : 想學的遇到我可以問。 : (我應該是1.3.5下午五點多都會到) : 3.球隊練習一定要到 : 整場看下來大家默契不足， : 可能是剛開學或者是練習次數還太少， : 團體練習比較能夠練默契， : 三打三還好， : 全場就非常重要。 : 拉哩拉匝打了一堆， : 大家就挑想看的看吧。 : 加油，好嗎? -- --

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