□ 有沒有治經痛的食譜？ ------------------------------------------- 作者 huiling (NAtalie) 黑糖和老薑煮水或黑糖紅豆湯... -------------------------------------------- 作者 LydiaWu (要怎麼笑才會燦爛) 當歸2.3片... 薑... 黑糖少許... 熬湯... ---------------------------------------------- 作者 lxa (不再等待天堂) ※ 引述《cherrymilk (粉嫩嫩敗金妹妹!!!)》之銘言： : ※ 引述《syuuka (....)》之銘言： : : 吃巧克力很有效喔~~而且方便攜帶。 : : 不過得一段時間再吃一顆。 : 嗯嗯~~~我也是吃巧克力說... : 真的很有用喔... 我問過中醫師.... 醫生跟我說.... 山渣3錢（不要太多）.... 紅糖隨意....（一定要紅糖喔） 加水煮...... 我覺得很有效.... 我是那種吃巧克力也沒有感覺的人..... 熱敷對我也沒有效.... 不過這帖我喝完之後完全不會痛.... 而且伴隨生理期的腹脹也消失了.... 大家可以試試看.... 還有生理期時不要吃冰冷的東西... 例如：橘子.蕃茄.冰的飲料.... 生理期結束後可以煮四物湯來喝.... 都可以減輕經痛的症狀..... --------------------------------------------------- 作者 lxa (不再等待天堂) ※ 引述《LydiaWu (要怎麼笑才會燦爛)》之銘言： : 當歸2.3片... : 薑... : 黑糖少許... : 熬湯... 我有問過醫生這一帖.... 醫生跟我說.... 當歸吃太多會太燥熱.... 這帖是適合用熱敷就可以治療生理痛的人用的... --------------------------------------------------------------- 作者 ywr (高高的可愛女生) 吃巧克力不錯 但吃過度的巧克力 會導致血糖快速變化 更容易經痛..... 多喝熱的.... 還有採臥姿...比較不會痛 ---------------------------------------------------------- 作者 vsss (亦步亦趨) 曾經聽說過 吃 魚類 可以減緩經痛 另外 黑糖也可以 ------------------------------------------------------------ 作者 stupidpei (幸福小女人) 我以前也是會經痛 嚴重的時候甚至會痛到睡不著覺 以往我都是在經痛的時候泡上一杯香濃的巧克力來止痛 滿有效的 後來有朋友跟我說一個很簡單的方法 就是在月經來前一個星期每天喝優酪乳 我試了半年多了 真的再也不痛了耶!! 據說是因為優酪乳會調整體質的關係 提供給大家作一個參考喔!!...*^^* ------------------------------------------------------- 作者 mi (我要當氣質美少女!!) ※ 引述《efang (efang)》之銘言： : 優酪乳喝冰的～不是不太好嗎？ 恩..是在生理期的前一個禮拜.. 每天都喝一瓶.. 我也是過.. 真的有效..真的.. -------------------------------------------------- 作者 jules (白龍好帥 脆又甜) 巧克力 還有煮的很濃的紅豆湯 加上 絕對不能餓肚子 能吃儘量吃的精神 生理期前幾天不要喝冰的 可以減少生理痛的產生 ----------------------------------------------------------------- 作者 suki (最後一次祝你生日快樂...) 我痛ㄉ時候我奶奶都用紅糖水or黑糖水煮薑弄給我喝... 那味道有點小嗆... 但其實還滿有用ㄉ... -------------------------------------------------------------- 作者 kiwilady (太懶惰) 自從我戒掉喝冰水的習慣以後...就不太會經痛了... 我通常在月經結束以後會煮一次四物來進補...或是紅豆湯... 以前我的老師跟我說這樣不但可以補身體...還會變漂亮唷...^^ --------------------------------------------------------------------------------- 作者 yhy (我愛許銘傑) ※ 引述《angelning (yossy好帥!!!!!!!!!!!!)》之銘言： : 有個問題, : 四物是哪四種中藥呢? 四物有當歸---和血 活血 補血 興奮呼吸 加強血流量 川芎---行血中之氣 強心 芍藥---平肝歛陰 對子宮平滑肌有放鬆作用 地黃---強心 滋陰補腎 增加營養 但是四物不可以在經期時吃喔 藥等到快完了才可以吃喔 另外 如果是體質偏熱的人不要吃四物比較好喔 可以改吃加味消遙散 ----------------------------------------------------------- 作者: doze (風靈) 四物就去中藥行買藥包就可以了 可以用水煮...也可以加點東西一起燉 建議可以加點肉類有點油比較好喝... (難怪我會胖...) BUT....不要在經期內使用… 經期的前三天吃點豬肝 後兩天吃腰子..會讓經期舒服一點 用油可能要少一點 似乎在那幾天吃太油不好 經痛有些人吃點糖或巧克力會減緩疼痛 不過人的體質不同, 因人而異 ------------------------------------------------------------- 作者: shih (啾啾) 身體較虛寒的女孩子應該從溫補的東西開始吃 一般來說,葉菜類的東西都是屬於寒性和涼性的.. 大部分的水果也都是比較涼性的 陸上跑的肉屬於比較溫性的... 這是一般性的分法... 所以可以鼓勵他多吃一些肉類的東西, 像雞蛋.豬肉.麻油腰花.都可以 (如果是吃素的話就不行了) 素菜的話我知道的比較少,我只知道麻油炒川七好像還不錯 熱豆漿也挺好的 如果是月經來的時候會痛,有很多種情形... 一種是因為缺乏鐵質.要多吃鐵質的東西,如葡萄汁. 一種是體質太寒.那就要吃當歸鴨.四物湯之類的東西... 有時候連一杯溫開水都可以讓他覺得比較舒服 一種是因為月事不順排不出來.那就吃四神湯或薏仁湯 ---------------------------------------------------------------------------- 作者: doze (風靈) 紅豆湯加紅糖也是不錯的喔 其實身體屬寒性滿麻煩的 平時要注意保養 不能吃生冷食品 不能喝涼 冷飲 不能吃冰 不能太常吹風...頭會容易痛喔 (這是聽說的, 小心點總是好的) 瓜果類少吃...蘋果不忌 (我只知道蘋果..之前吃到快吐了) 還有, 經期絕不能感冒...不然...自己看著辦吧 經期也不能吃加了酒的食品, 因此原作者原想去買的羊肉爐等東西都不能吃 經期也不能吃烤 炸 重口味的食品 當然...禁辣!!! 有時候想到要禁這麼多...實在很累 可是一痛起來..."我發誓以後一定會乖乖的. 神啊!救救我吧~~"