【修業學年度/學期】97 2 【上課時段】 156 【課程名稱/授課教師】 重量訓練1C / 簡英智 【所屬類別/開課系所】（新舊通識、歷史社會、外系課程...等，但外系請註明系所） 體育 【上課方式/用書】（體育課請家註上課地點或活動範圍） 上課主要是在二樓的健身房,但是會先在樓下的韻律教室前面集合,做完操伸展完 才會帶上樓去 【評分方式】 會有重訓菜單的製作,老師會打分數,期末考會隨機抽一台健身器材,上去示範怎麼做 【注意事項】（比方說老師不喜歡遲到、上課最好別聊天...等） 老師每節課都會點名,在做操的時候點,如果遲到可以補點名. 【心得/結語】 老師人很親切,有時候做伸展的時候還會下來幫忙拉,如果突然覺得你的同伴 怎麼加重力道了,那多半是老師突然跑到你旁邊. 會有一次上課介紹重訓菜單怎麼寫,有分肌力 肌耐力和爆發力,各有不同的配法, 基本上重訓室的器材都會教怎麼使用 教完使用器材之後,會先測各器材的最大肌力,然後當做菜單的依據, 菜單寫好之後就好像兩三個禮拜換一種,我覺得肌耐力最累....., 菜單上的東西跑完,就可以走人了,所以就看自己囉,有興趣的人可以去修修看 還蠻推薦的. 【成績參考】 80？90 23 70？79 18 60？69 7 50？59 0 40？49 0 30？39 0 20？29 0 10？19 0 0？9 1 總人數 49 平均值 75.7 --

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