作者sistermonkey (我想改變)
看板NCHU-AGR-VB
標題[情報] 明日早上一樣要練球喔
時間Mon Oct 11 22:14:12 2010
如題
一樣是早上六點十五分前到
再來是希望大家到了之後可以自行先熱身
還有慢跑至少四圈/一個球場
熱完身後做球操
等大家都到了之後
一起跑交叉步三圈
之後就跟往常一樣
先三點接球X2
接、發球
攻擊練習
如還有時間則增加修正球、攔網等練習
以上
有問題可以推文也可以MSN敲我 =ˇ=
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