作者sistermonkey (我想改变)
看板NCHU-AGR-VB
标题[情报] 明日早上一样要练球喔
时间Mon Oct 11 22:14:12 2010
如题
一样是早上六点十五分前到
再来是希望大家到了之後可以自行先热身
还有慢跑至少四圈/一个球场
热完身後做球操
等大家都到了之後
一起跑交叉步三圈
之後就跟往常一样
先三点接球X2
接、发球
攻击练习
如还有时间则增加修正球、拦网等练习
以上
有问题可以推文也可以MSN敲我 =ˇ=
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