應某人要求回個文(畢竟現在我最老XD) 沒有意外的話~~我以後應該不會再有暑訓了(千萬不要有意外〒 〒) 這次隊長真的很用心安排了這次的暑訓,讓我這個老骨頭在開學前可以活動一下筋骨 雖然我早上是一定沒辦法到,只能晚上去,所以早上就不說啦 晚上的打場~比較心酸的是只看到兩個新血(誰是誰我完全不知道) 不像去年有好多學弟妹一起參予,現在看到的都是熟面孔 感覺有點可惜,畢竟~系隊要強就要不斷的有新血的加入 這方面可能就要麻煩隊長 副隊長多拉一點人來玩啦!說不定玩一玩就會有興趣有說不定 至於實際打的時候,可以感覺到久沒有打球,手感生疏了不少 對碰時,一直打不到我想要的位置,打場就更慘啦!一傳真的是.......... 不過在攻擊方面,明顯的感覺比以前順暢很多 原因~可能是我暑假靠著慢跑來維持體能,這對我大腿的力量以及協調性上有很大的幫助 如果以前有看過我的手,可以發現我右手上臂臂圍比左手要大上一吋(現在比較平均了) 導致我在協調性上顯得不順暢 所以~可以建議大家可以利用系練外空閒的時間去操場跑跑步 練一練大腿肌肉,雖然對彈跳力的幫助不大,但是可以增加肌耐力 對於前天的打場~真的可以發現我們的專注力很差(我就很明顯) 第一場對手真正比較強的就兩個吧!就整體實力而言,輸了~還蠻不應該的 前排摳網,明明對手打out ball,但是就會喇一下,很明顯就是對場上的感覺很差 在攻擊方面~有些球就太貼網了,那就不要去強求一定要扣下去 有時掉個小球,效果可能會更好,覺得我們的攻擊真的太單調了 這點可能要大家想想看改進的方法 其實我有想過,乾脆我們找一次系練的時間,將大家攻擊的姿勢拍下來後 在系館隨便買個東西吃,大家討論看看有哪些缺失和改進的方法 以前好像都有拍,但是就缺了討論的感覺,在B上討論就缺了畫面,感覺就少了點 兩三次後,應該可以知道自己的問題在哪,要怎麼改進之類的 至於前天的第二場~ 真的是level差太多,但是明顯的感覺到專注力反而比較高的 這點我們的心態真的要調整一下 說這麼多~不參加系練也是白搭的 歡迎大家盡量都能來 大家一起變強吧 XD -- ◢█◤▆██▇ ▇ ███◤ ▆▇██” ▅█▅● █████ █▇◣████ ██▉█▇█◤ ◢◤ ▅█▆ ◢◤ ▇ █▇█▇█ ◢▉◣▇██▇ ▉█▊█◣█◤ █ ▅█▆ █◢█▌ ◢ █▇█▇█ ██▉████ ▉█▊▇▇▇▇ ◥ ▆▇◤ ◤◥▇◤ █ ◥◣▇██▇▇ ◢█◣▇▇▇▇ ██▉█▇▇█ ◥◣ █ ◤◢█◤██ ▉▉◤█▇▇█ █▊█▇▇█ ◥◤ █◤◥█◤ --

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