应某人要求回个文(毕竟现在我最老XD) 没有意外的话~~我以後应该不会再有暑训了(千万不要有意外〒 〒) 这次队长真的很用心安排了这次的暑训,让我这个老骨头在开学前可以活动一下筋骨 虽然我早上是一定没办法到,只能晚上去,所以早上就不说啦 晚上的打场~比较心酸的是只看到两个新血(谁是谁我完全不知道) 不像去年有好多学弟妹一起参予,现在看到的都是熟面孔 感觉有点可惜,毕竟~系队要强就要不断的有新血的加入 这方面可能就要麻烦队长 副队长多拉一点人来玩啦!说不定玩一玩就会有兴趣有说不定 至於实际打的时候,可以感觉到久没有打球,手感生疏了不少 对碰时,一直打不到我想要的位置,打场就更惨啦!一传真的是.......... 不过在攻击方面,明显的感觉比以前顺畅很多 原因~可能是我暑假靠着慢跑来维持体能,这对我大腿的力量以及协调性上有很大的帮助 如果以前有看过我的手,可以发现我右手上臂臂围比左手要大上一寸(现在比较平均了) 导致我在协调性上显得不顺畅 所以~可以建议大家可以利用系练外空闲的时间去操场跑跑步 练一练大腿肌肉,虽然对弹跳力的帮助不大,但是可以增加肌耐力 对於前天的打场~真的可以发现我们的专注力很差(我就很明显) 第一场对手真正比较强的就两个吧!就整体实力而言,输了~还蛮不应该的 前排抠网,明明对手打out ball,但是就会喇一下,很明显就是对场上的感觉很差 在攻击方面~有些球就太贴网了,那就不要去强求一定要扣下去 有时掉个小球,效果可能会更好,觉得我们的攻击真的太单调了 这点可能要大家想想看改进的方法 其实我有想过,乾脆我们找一次系练的时间,将大家攻击的姿势拍下来後 在系馆随便买个东西吃,大家讨论看看有哪些缺失和改进的方法 以前好像都有拍,但是就缺了讨论的感觉,在B上讨论就缺了画面,感觉就少了点 两三次後,应该可以知道自己的问题在哪,要怎麽改进之类的 至於前天的第二场~ 真的是level差太多,但是明显的感觉到专注力反而比较高的 这点我们的心态真的要调整一下 说这麽多~不参加系练也是白搭的 欢迎大家尽量都能来 大家一起变强吧 XD -- ◢█◤▆██▇ ▇ ███◤ ▆▇██” ▅█▅● █████ █▇◣████ ██▉█▇█◤ ◢◤ ▅█▆ ◢◤ ▇ █▇█▇█ ◢▉◣▇██▇ ▉█▊█◣█◤ █ ▅█▆ █◢█▌ ◢ █▇█▇█ ██▉████ ▉█▊▇▇▇▇ ◥ ▆▇◤ ◤◥▇◤ █ ◥◣▇██▇▇ ◢█◣▇▇▇▇ ██▉█▇▇█ ◥◣ █ ◤◢█◤██ ▉▉◤█▇▇█ █▊█▇▇█ ◥◤ █◤◥█◤ --

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