作者kurama630 (鄭)
看板NCHU-AGR-VB
標題[情報] 今天的系練內容
時間Wed May 21 13:27:15 2008
系練球員：
阿諾 小鄭 哈比
沒到球員：
撒立蘭(在外面睡???)色色的感覺
彈簧 (羽球)
大頭 (爽約...)
金 (學長的特權???)哈哈哈
學長們(ㄜ...)
小蔡 (睡...)吼 每次都不是說要來嗎???
沒在名單的你(快來參加阿~)
系練內容：
1.拉筋+暖身
2.低手的跑傳X100顆
3.上手的跑傳X100顆
4.接發球(2人接) 接到10顆嗆司change一次 X2
5.接學長的發球(順便練攻擊)X1
6.定點發球
7.收操結束
心得：
今天雖然只有三隻貓 但是還算有趣啦 而且練到一半 還有學長到場幫忙 感謝!!!
還有今天差點睡過頭 感謝哈比叫我起床
這學期的系練只剩下幾次了 一起共同努力吧~
別忘了每天星期三上午的時間喔 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.223.232
1F：推 aweijin:抱歉推 05/21 13:59
2F：推 abon220:下次推= = 05/21 17:28
3F：推 springlim:推你用心!!!看來很有系統!!!好期待未來系排的前景!加油! 05/22 12:49
4F：推 tayoru36625:我要推什麼=_="原諒我 我上手會加油 讓上手跑傳更穩 05/22 19:44
5F：推 porson168:爽約愧疚推~ˊˋ 05/22 19:59
6F：推 bigrain:沒空淚推 〒〒 05/23 15:50
7F：推 cell0903:認真推! 05/24 12:10