作者porson168 (大頭)
看板NCHU-AGR-VB
標題[母告] 這學期系練時間!!!!!!
時間Thu Feb 21 23:43:07 2008
星期六早上8:00集合
接著開始熱身
先跑排球場全場五圈
然後再倒跑(後退跑)兩圈
跑完後熱身拉筋
用球熱手臂
接著跑動傳球至少要200下
完成的可以先休息
接著是三點接球
再來是攻擊
先統一長攻
二號
自由攻擊
最後練發
一個人要發過30顆
都完成後
統一收操
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.223.230
1F：→ porson168:這是男排ˊˋ 02/21 23:43
2F：推 owingo:至3月中前... 我都要請假 先跟代隊長說一聲！ 02/22 00:32
3F：推 springlim:学长加油！！！！ 02/22 12:19
4F：推 lilililily:阿諾考試加由耶~ 02/22 16:39
5F：推 kurama630:明天要是飄雨怎麼辦阿 而且我們有多一個人喔 02/22 20:53
6F：→ kurama630:李詩航說要來練球 要是多一人 就多一份力 02/22 20:54
7F：推 lilililily:襪屋~ 02/22 23:57
8F：推 springlim:请大家给我们的李诗航个掌声鼓励鼓励！！！ 02/23 00:59
9F：→ kurama630:不過他說他可能會晚到一下 因為家住比較遠 可能會10點以 02/23 01:06
10F：→ kurama630:後才來 近請期待 02/23 01:07
11F：→ porson168:場地濕滑~~所以~~~很不幸ˊˋ 02/23 08:34
12F：推 NZ:所以你們今天到底是有沒有練阿? 02/23 15:16
13F：→ tayoru36625:天公不做美 小鄭很想哭 XD 02/23 16:36
14F：→ porson168:報告nz老大 小鄭 興衝衝的換好衣服 可是 ˊˋ 天公不美 02/23 21:56
15F：推 alchi:那...女排哩~~?隊長~~我也要看計畫=w=(吵鬧吵鬧~~) 02/23 22:05
16F：推 NZ:好吧~ 大頭難得給你帶隊XD 02/23 23:17
17F：推 tayoru36625:我也是7點就起床呢~~~(上廁所) 02/24 01:52