新的一學期又快來臨,前幾天看到隊長五餅po的系練時間覺得蠻不錯的就是在週末~~ 但是大家會不會覺得我們的練習時間太短了~~或許我有一個小小的建議--星期六和 星期天都系練.然後,一天體能訓練;一天技巧訓練.可能在每兩個星期就邀請其他系的隊伍 進行友誼賽.體能訓練我覺得很重要.雖然大家都有一種想法就是排球技巧比體能重要.其實 ,實際上體能比較重要(如果雙方的實力势均力敵,還有連續性的比賽).還有就是場上的爆發力 ,彈性,扣球,封網等都是需要體能的.我覺得下學期我們可以就是體能方面注重一些. 大致上來說,體能訓練--腿力的強化,手腕力的訓練,二頭肌和三頭肌的訓練等;技巧訓練 --基本的(發球,扣球,封網,接球),跑位,戰術等.友誼賽方面就每兩個星期找隊伍進行 (增加經驗值).最後.....我在馬來西亞買了兩粒皮球帶回去....呵呵.....希望我們排球 系隊能在接下來的比賽更上層樓...農藝系排加油加油!!!! --

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