新的一学期又快来临,前几天看到队长五饼po的系练时间觉得蛮不错的就是在周末~~ 但是大家会不会觉得我们的练习时间太短了~~或许我有一个小小的建议--星期六和 星期天都系练.然後,一天体能训练;一天技巧训练.可能在每两个星期就邀请其他系的队伍 进行友谊赛.体能训练我觉得很重要.虽然大家都有一种想法就是排球技巧比体能重要.其实 ,实际上体能比较重要(如果双方的实力势均力敌,还有连续性的比赛).还有就是场上的爆发力 ,弹性,扣球,封网等都是需要体能的.我觉得下学期我们可以就是体能方面注重一些. 大致上来说,体能训练--腿力的强化,手腕力的训练,二头肌和三头肌的训练等;技巧训练 --基本的(发球,扣球,封网,接球),跑位,战术等.友谊赛方面就每两个星期找队伍进行 (增加经验值).最後.....我在马来西亚买了两粒皮球带回去....呵呵.....希望我们排球 系队能在接下来的比赛更上层楼...农艺系排加油加油!!!! --

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