作者porson168 (大頭)
看板NCHU-AGR-VB
標題[轉錄][問題] 舉球太快?
時間Sat Dec 1 23:38:58 2007
※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]
作者: hunkwithqoo (HUNK) 看板: Volleyball
標題: [問題] 舉球太快?
時間: Tue Nov 27 20:23:27 2007
在下練舉球很久了，但是總是無法突破瓶頸
舉出來的球被教練講說＂掉下來的球速有點快＂
教練說:
"假設別人的球掉下來要花0.3XXX秒 那你就是0.29XXXX秒
這只有一點點差 但是對攻擊手而言 多了這0.XXXX秒 就能夠更容易攻擊"
他叫我要學會用腳吸,可是我已經有用腳還是很難舉出"綿綿球"(不會轉 很飄很綿的球~)
請問"綿綿球"要怎麼練呢?
我平時也有在做手腕舉啞鈴練腕力 也有練指力 舉球只有幫大家舉自由攻擊
才有練習到 (近牆舉球一直收不到效果 就沒在做了)
請問會舉綿綿球的大大 你們是怎麼練的~可以的話列一下菜單更好
肛溫> <~~~~
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◆ From: 140.113.252.84
1F：推 EteamPP:聽說綿綿球要練大腿 11/27 20:28
2F：推 oursmemory:應該是說你手臂力量用太多 試試看手肘打直不出力 11/27 20:46
3F：→ oursmemory:然後只用手腕手指和身體去舉球就好 11/27 20:50
4F：→ oursmemory:所謂的身體力量是指從腳踝一路上來到軀幹 11/27 20:52
5F：→ oursmemory:如果每一個關節的力道都接得很流暢的話 11/27 20:54
6F：→ oursmemory:舉出來的球會比較穩 不會亂飄也不會有掉太快的情況出現 11/27 20:55
7F：推 oursmemory:我覺得對舉球員來說身體協調性比重訓還要重要一些 11/27 20:59
8F：→ oursmemory:希望有幫到你^^"a 11/27 21:00
9F：推 hunkwithqoo:感謝上面大大分享~~~我會試試看滴^^~ 11/27 21:01
10F：推 Bigfatty73:哭, 曾有一時舉的出來....感覺忘掉了 11/27 22:06
11F：推 juyi7:oursmemory大 借轉一下^^" 11/27 22:45
12F：推 lidraboy:加油!!我不是練舉球的~所以只能說加油XD 11/27 22:59
13F：推 a80481ivan:oursmemory大可是很強的舉球員呢!! 11/27 23:41
14F：→ a80481ivan:話說要舉出看起來軟綿綿的球...是需要全身的力量! 11/27 23:42
15F：→ a80481ivan:如果只有用手臂的力量舉出去的球.攻擊手看到的感覺 11/27 23:42
16F：→ a80481ivan:是很急促的...簡單來說就是要讓全身的力量吸收球再送出 11/27 23:44
17F：→ a80481ivan:不僅作用時間長.舉出去的球也會很穩的! 11/27 23:45
18F：→ a80481ivan:但是缺點就是...大家都知道你要舉什麼囉!所以攔網手... 11/27 23:46
19F：→ a80481ivan:所以要剛剛好最棒囉! 加油 舉球員可是靈魂人物呢! 11/27 23:46
20F：推 ovovo:140.113?! 11/28 00:20
21F：推 jaycoo:借轉一下推文~ 11/28 07:58
22F：推 joliwugy:出手動作基本上可以控制球的快慢~~出手瞬間越慢越容易 11/28 10:51
23F：→ joliwugy:出現綿綿球~~出手瞬間越快~~就會像在投快速球一樣 11/28 10:52
24F：推 jaycoo:樓上說的不太懂耶....出手瞬間的快慢要怎麼調整？ 11/28 17:51
25F：→ wooflion:出手的快慢.應該就是吸球的感覺吧? 11/29 02:08
26F：推 leondtima:我也是打舉球的說說我的作法給你參考看看好了 11/30 11:09
27F：→ leondtima:可以嘗試以向上托球但求掉下來時以托球動作接住 11/30 11:10
28F：→ leondtima:並在指尖接到球時腳慢慢微蹲手肘和手腕慢慢回收 11/30 11:12
29F：→ leondtima:讓身體吸收求落下時的力量 11/30 11:15
30F：→ leondtima:在完全接住後再次送球時如oursmemory大說的 11/30 11:15
31F：→ leondtima:只要用指、手腕、身體去舉就好手肘只要慢慢打直就好 11/30 11:16
32F：→ leondtima:如此反覆托接托接可以比較清楚每個環節的感覺 11/30 11:17
33F：推 jaycoo:嗯嗯....謝謝樓上～回去多練習看看 11/30 13:07
34F：推 porson168:借轉全部^^~謝謝!! 12/01 23:38
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◆ From: 218.174.226.153
35F：→ porson168:我覺得推文講的很棒^^~ 12/01 23:39