作者owingo (我缺了什麼..)
看板NCHU-AGR-VB
標題[轉錄][分享] 4vs4練球法
時間Sun Apr 15 23:57:59 2007
※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]
作者: yjw691 (歪弟) 看板: Volleyball
標題: [分享] 4vs4練球法
時間: Sat Apr 14 21:07:38 2007
這星期剛好學到四四練球法
爬過板上 似乎沒有相關的文章
所以就po上來分享給大家
四四主要是在短時間內 讓大家都能夠快速的打過舉球 主副攻和後排的位置
另外增加跑位的訓練 團體的默契
每對四個人 站的位置分別是 2 3 4 6
就是扣掉後排兩側的球員 六號位算後排
位置站定後 由場邊的人幫忙丟球
丟哪邊 丟給誰都沒關係 丟的多麼難接也不用在意
因為正好可以訓練你的反應速度和技巧
比照正式規則 三次擊球內要把球送到對方
此時重點來了
球只要飛過網子 就要輪轉一個位置
除了欄網這種快速的往來外 完成一組攻擊的動作就要換位置
得分後 不用再輪轉 等下一次攻擊後再進行輪轉
比賽打11分 有deuce 每一局完就換下一隊上場
這樣一來 大家都是忙著跑位 接球
而且每個位置都能打到
算是讓每個人都能全方面練球的好方法吧!
歡迎轉載
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大臉系列 第4彈
ψ-(.__________________________________________. )> 筆記
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◆ From: 220.140.208.139
1F：推 pinkjaguar:以前打過四人制的也是用這種方法邊玩便練 04/14 21:09
2F：推 onznka:這樣感覺好忙得樣子....@@" 04/14 22:36
3F：推 bluewanlin:1樓和2樓是帥哥!! 04/14 22:41
※ StoneDorian:轉錄至看板 FJU_CPSY_VL 04/14 22:48
4F：推 liuyj:三樓很man XD 04/15 00:10
5F：推 waeisaxx:pinkjaguar 戰神大大 又高又帥 破壞比賽用球和場地. 04/15 00:29
6F：推 coldryl:原來這麼多人在這潛伏啊...XD 04/15 00:33
7F：推 onznka:借我轉錄 謝謝^^" 04/15 01:27
8F：推 max1987524:借轉~感謝 04/15 03:41
※ 編輯: yjw691 來自: 59.114.216.120 (04/15 21:38)
9F：推 owingo:借轉到我們的系排版唷︿︿ 獲益良多呀～～ 謝謝 04/15 23:56
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10F：推 ubs:感覺不錯喔..來練看看阿 04/16 14:25