作者owingo (我缺了什麽..)
看板NCHU-AGR-VB
标题[转录][分享] 4vs4练球法
时间Sun Apr 15 23:57:59 2007
※ [本文转录自 Volleyball 看板]
作者: yjw691 (歪弟) 看板: Volleyball
标题: [分享] 4vs4练球法
时间: Sat Apr 14 21:07:38 2007
这星期刚好学到四四练球法
爬过板上 似乎没有相关的文章
所以就po上来分享给大家
四四主要是在短时间内 让大家都能够快速的打过举球 主副攻和後排的位置
另外增加跑位的训练 团体的默契
每对四个人 站的位置分别是 2 3 4 6
就是扣掉後排两侧的球员 六号位算後排
位置站定後 由场边的人帮忙丢球
丢哪边 丢给谁都没关系 丢的多麽难接也不用在意
因为正好可以训练你的反应速度和技巧
比照正式规则 三次击球内要把球送到对方
此时重点来了
球只要飞过网子 就要轮转一个位置
除了栏网这种快速的往来外 完成一组攻击的动作就要换位置
得分後 不用再轮转 等下一次攻击後再进行轮转
比赛打11分 有deuce 每一局完就换下一队上场
这样一来 大家都是忙着跑位 接球
而且每个位置都能打到
算是让每个人都能全方面练球的好方法吧!
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大脸系列 第4弹
ψ-(.__________________________________________. )> 笔记
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◆ From: 220.140.208.139
1F：推 pinkjaguar:以前打过四人制的也是用这种方法边玩便练 04/14 21:09
2F：推 onznka:这样感觉好忙得样子....@@" 04/14 22:36
3F：推 bluewanlin:1楼和2楼是帅哥!! 04/14 22:41
※ StoneDorian:转录至看板 FJU_CPSY_VL 04/14 22:48
4F：推 liuyj:三楼很man XD 04/15 00:10
5F：推 waeisaxx:pinkjaguar 战神大大 又高又帅 破坏比赛用球和场地. 04/15 00:29
6F：推 coldryl:原来这麽多人在这潜伏啊...XD 04/15 00:33
7F：推 onznka:借我转录 谢谢^^" 04/15 01:27
8F：推 max1987524:借转~感谢 04/15 03:41
※ 编辑: yjw691 来自: 59.114.216.120 (04/15 21:38)
9F：推 owingo:借转到我们的系排版唷︿︿ 获益良多呀～～ 谢谢 04/15 23:56
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◆ From: 210.209.213.101
10F：推 ubs:感觉不错喔..来练看看阿 04/16 14:25