抱歉呀 最近比較忙 不過一回到家 就還是記起來要來補心得= =" (話說現在是幾點 明天好像第一節要上課 冏) 由於上課上到六點 所以都會比較晚到場 占場的部份 我覺得占不到就算了 沒關係 像這次帶到旁邊去練也不錯 反正有禮拜四嘛XD 想打場的要早起呀~~!!! 我發現學弟妹進步的很快 現在只要是丟好球 大多都可以接好球回來了 要連續對打個..50下可能還有點困難 但相信大家以後都可以做到低 下手小缺點主要還是 >接球的位置 有時候是腳定住 有時候是手偏了 其實 自己接的位置不對 球接出去的瞬間 自己最清楚吧 所以要記得"好球"的位置 讓自己熟悉 每一球都有好球的感覺 >控球 接到的位置對了 卻太用力 或是太急著把球送出去 反而變成了壞球~所以 大家要學著控球 試著 把球"送到" 你要給的人 一個好球 是一個不高不低的拋物線 太高 接的人會有壓力(要等球) 太低 對接的人來說太快 容易反應不過來 太平 這對接球的人來說 太刺激了一點= ="(準一點的話..爆頭或擊中要害) >穩定 下手接球可以說是排球的最最基礎 也是最穩的接球 只要球位在身體兩步可及之處 就絕對接的到 甚至不用撲球 既然跑的到 就不要讓自己感覺很緊張去接球 心平氣和 以輕鬆的態度 把球接起來 不要明明球很慢 自己卻一股腦的往前衝 要記得 球越快 身體的力量越輕 球越慢(小球) 才越需要靠身體的力量 去送球 記得我上面說的都是"用身體"的力量 而不是用手 還有 很多人覺得撲球很帥 其實 如果跑的到位 就不需要撲球 所以 跑不到才要撲球! 隨意的撲球 不但危險 而且容易受傷 希望大家要小心@@" --------------------------------------------------------------------- 這次練球看到很多學弟妹來打 真的很感動也很開心 皮皮和國琥辛苦了 剛開始帶系排會比較累 但漸漸的你們要學著怎麼帶系排 還有要怎麼規畫練習內容 相信你們一定可以做得到低 加油 另外 學弟妹練累了的話 可以主動找學長姐碰球 雖然說會比較傾向進階級 但是 也很容易從中學到更多 進步更快 期待禮拜四 大家一起打場~~~=w= (累了 已經不知道在打些啥了...有想到在補充) --

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