抱歉呀 最近比较忙 不过一回到家 就还是记起来要来补心得= =" (话说现在是几点 明天好像第一节要上课 冏) 由於上课上到六点 所以都会比较晚到场 占场的部份 我觉得占不到就算了 没关系 像这次带到旁边去练也不错 反正有礼拜四嘛XD 想打场的要早起呀~~!!! 我发现学弟妹进步的很快 现在只要是丢好球 大多都可以接好球回来了 要连续对打个..50下可能还有点困难 但相信大家以後都可以做到低 下手小缺点主要还是 >接球的位置 有时候是脚定住 有时候是手偏了 其实 自己接的位置不对 球接出去的瞬间 自己最清楚吧 所以要记得"好球"的位置 让自己熟悉 每一球都有好球的感觉 >控球 接到的位置对了 却太用力 或是太急着把球送出去 反而变成了坏球~所以 大家要学着控球 试着 把球"送到" 你要给的人 一个好球 是一个不高不低的抛物线 太高 接的人会有压力(要等球) 太低 对接的人来说太快 容易反应不过来 太平 这对接球的人来说 太刺激了一点= ="(准一点的话..爆头或击中要害) >稳定 下手接球可以说是排球的最最基础 也是最稳的接球 只要球位在身体两步可及之处 就绝对接的到 甚至不用扑球 既然跑的到 就不要让自己感觉很紧张去接球 心平气和 以轻松的态度 把球接起来 不要明明球很慢 自己却一股脑的往前冲 要记得 球越快 身体的力量越轻 球越慢(小球) 才越需要靠身体的力量 去送球 记得我上面说的都是"用身体"的力量 而不是用手 还有 很多人觉得扑球很帅 其实 如果跑的到位 就不需要扑球 所以 跑不到才要扑球! 随意的扑球 不但危险 而且容易受伤 希望大家要小心@@" --------------------------------------------------------------------- 这次练球看到很多学弟妹来打 真的很感动也很开心 皮皮和国琥辛苦了 刚开始带系排会比较累 但渐渐的你们要学着怎麽带系排 还有要怎麽规画练习内容 相信你们一定可以做得到低 加油 另外 学弟妹练累了的话 可以主动找学长姐碰球 虽然说会比较倾向进阶级 但是 也很容易从中学到更多 进步更快 期待礼拜四 大家一起打场~~~=w= (累了 已经不知道在打些啥了...有想到在补充) --

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