引述《ubs (感冒中..因為我變聰明了ꄩ》之銘言： (恕刪~~) : 以下是..混亂的未來展望 : 1.加強基礎體力，要能夠拼盡全力連打三場後還是活碰亂跳而不累 : 2.增加穩定度，唯有靠單純枯燥的基本功才能有效的訓練 : 3.團隊的默契，利用不在比賽的時候討論好跑位、補防的路線 : 在真正上去練球的時候，不停的進行磨合 : 4.多與外系進行練習或友誼賽，磨合彼此也增加經驗 : 建議 : 除了小朋友們需要對牆練習外 : 舉凡阿金、阿諾、我、浩宇、馬凱、阿棒、信至等等老頭 : 都要一視同仁的去進行基礎功的加強，至於如何加強，有勞隊長 : 買一塊白版..好八..我捐獻，以利往後跑為、補位的討論 : 多利用攝影功能...找出自己的缺點及大家的盲點..這可能就要麻煩有強力攝影功能的 : 阿棒了.拜託了..阿棒 : 不要喪失信心..雖然沒有上場比賽，可是在旁邊看球也是一種經驗 : 可以看到大家的優、缺點 : 得分不一定就是好，失分不一定就是差，重點是內容.. : 該做的有沒有做到，該跑得有沒有跑到，該接的有沒有接到 : 以上一推拉哩拉匝的，就是我的心得.. (恕刪~) 您的期許我聽到啦~~HAHAHA 體力是吧~~沒問題 交給我吧~~XDDD 以後男生要多跑些(至少繞排球場15圈 女生10圈) 折返(3公尺或9公尺) 摸地起跳20*3......剩下的~~還有很多很多 不用擔心 想練什麼跟我說~ 來個伏臥背肌好了..30*3(自己有空在家裡練) 基本功是吧..(菜單~) 下手對牆200連續不掉*3 上手對牆100連續不掉*3 對牆扣球100*3 進階版(以上都絕對ok者 還有 有時間有場地的時候..= =") 一球上手一下手對牆100or200*3..(依情況) 左右側移下手對牆100*3 另外呀 上次不是有研究過隊形了嗎 要趕快套套看 把他跑到順 真的要很順 才有用 默契才夠XD 白板呀 我覺得不錯呀 買一塊小白板 應該不用多少錢吧 大家出個10~20元就可以了 以後檢討方便 阿棒錄影真的很有用 看到不少該改進的地方 所以...我要DV~~~(開始幻想了~~) 呵呵 開玩笑的啦 不過 對自己動作有疑問的 可以請別人幫你錄下來 再來檢討看看 哪裡需要改進 寫了 一堆 希望都能達成.. 不過 還是要靠天時地利人和呀...有場 有人 好天氣... 大家農院杯加油啦~~!!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.82.116 ※ 編輯: alchi 來自: 203.203.82.116 (04/04 02:21)