引述《ubs (感冒中..因为我变聪明了ꄩ》之铭言： (恕删~~) : 以下是..混乱的未来展望 : 1.加强基础体力，要能够拼尽全力连打三场後还是活碰乱跳而不累 : 2.增加稳定度，唯有靠单纯枯燥的基本功才能有效的训练 : 3.团队的默契，利用不在比赛的时候讨论好跑位、补防的路线 : 在真正上去练球的时候，不停的进行磨合 : 4.多与外系进行练习或友谊赛，磨合彼此也增加经验 : 建议 : 除了小朋友们需要对墙练习外 : 举凡阿金、阿诺、我、浩宇、马凯、阿棒、信至等等老头 : 都要一视同仁的去进行基础功的加强，至於如何加强，有劳队长 : 买一块白版..好八..我捐献，以利往後跑为、补位的讨论 : 多利用摄影功能...找出自己的缺点及大家的盲点..这可能就要麻烦有强力摄影功能的 : 阿棒了.拜托了..阿棒 : 不要丧失信心..虽然没有上场比赛，可是在旁边看球也是一种经验 : 可以看到大家的优、缺点 : 得分不一定就是好，失分不一定就是差，重点是内容.. : 该做的有没有做到，该跑得有没有跑到，该接的有没有接到 : 以上一推拉哩拉匝的，就是我的心得.. (恕删~) 您的期许我听到啦~~HAHAHA 体力是吧~~没问题 交给我吧~~XDDD 以後男生要多跑些(至少绕排球场15圈 女生10圈) 折返(3公尺或9公尺) 摸地起跳20*3......剩下的~~还有很多很多 不用担心 想练什麽跟我说~ 来个伏卧背肌好了..30*3(自己有空在家里练) 基本功是吧..(菜单~) 下手对墙200连续不掉*3 上手对墙100连续不掉*3 对墙扣球100*3 进阶版(以上都绝对ok者 还有 有时间有场地的时候..= =") 一球上手一下手对墙100or200*3..(依情况) 左右侧移下手对墙100*3 另外呀 上次不是有研究过队形了吗 要赶快套套看 把他跑到顺 真的要很顺 才有用 默契才够XD 白板呀 我觉得不错呀 买一块小白板 应该不用多少钱吧 大家出个10~20元就可以了 以後检讨方便 阿棒录影真的很有用 看到不少该改进的地方 所以...我要DV~~~(开始幻想了~~) 呵呵 开玩笑的啦 不过 对自己动作有疑问的 可以请别人帮你录下来 再来检讨看看 哪里需要改进 写了 一堆 希望都能达成.. 不过 还是要靠天时地利人和呀...有场 有人 好天气... 大家农院杯加油啦~~!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.82.116 ※ 编辑: alchi 来自: 203.203.82.116 (04/04 02:21)