不要嘗試用手臂處理球， 你必須把你的整個身體捲入在打擊。手臂只是應該不盤繞的身 體的一個片段。 學習在背後拉拍時盤繞，轉而旋身，然後解開盤繞，從膝部開始然後臀部、軀幹，肩膀而 至打擊的手臂。你打擊的手臂和網拍當你解盤繞的時候，將採取速度,速度越快, 你將產 生更多的力量。 正如身體解盤繞一般, 當下一個身體片段加速的時候，當前的每一個片段應該停止（減速 ）。因此當膝停止的時候，臀部加速，當臀部停止的時候，軀幹加速, 依此類推直到肩停 止和打擊的手臂加速，給你有力量的網拍速度。 盤繞然後解盤繞，在接觸點製造了一個快速的網拍, 這等於力道 上述我轉錄的 不過最近趕正了許多跟以前不同的姿勢 收拍也順暢了 也慢慢學會控球 如果說學習正手拍有什麼該注意的 就是 1.為什麼會打長 或是飛了 ans:在觸球時你可能就才剛開始拉拍　也造成收拍不完整 　　　　　　　　　　　　　　　飛了代表擊球時你拍面過歪　如國說刻意將球旋轉 　　　　　　　　　　　　　　　並不是將拍面弄斜去磨球　而是平擊加上停留時間 　　　　　　　　　　　　　　　向上拉起 2.不要被動地等球來才擊球　ans;意即你的擊球點是在正手拍方向那隻手斜前45度左右 　　　　　　　　　　　　　　　就是拉拍時剛好等於最快擊球速度　這樣一來收拍動作 　　　　　　　　　　　　　　　很容易收到肩榜　也容意控球 3.腳步跑不到　ans:我也有的壞毛病　不過就是腳不能定住　至少保持一點跳動感　或 　　　　　　　　　是說律動　也要在球過網之前　該使思考對手可能回球位置　提早 　　　　　　　　　到位 4.至於力道方面．．．我自幾都是腳先蹲一下　利用反作用力彈出　身體自然向前壓球了 　　　　　　　　　　手的方面反而必需當作只是工具　不扭轉控球較好 ＼這是最近的小小改變　只供參考用　學了半年的我．．＠＠ --

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