不要尝试用手臂处理球， 你必须把你的整个身体卷入在打击。手臂只是应该不盘绕的身 体的一个片段。 学习在背後拉拍时盘绕，转而旋身，然後解开盘绕，从膝部开始然後臀部、躯干，肩膀而 至打击的手臂。你打击的手臂和网拍当你解盘绕的时候，将采取速度,速度越快, 你将产 生更多的力量。 正如身体解盘绕一般, 当下一个身体片段加速的时候，当前的每一个片段应该停止（减速 ）。因此当膝停止的时候，臀部加速，当臀部停止的时候，躯干加速, 依此类推直到肩停 止和打击的手臂加速，给你有力量的网拍速度。 盘绕然後解盘绕，在接触点制造了一个快速的网拍, 这等於力道 上述我转录的 不过最近赶正了许多跟以前不同的姿势 收拍也顺畅了 也慢慢学会控球 如果说学习正手拍有什麽该注意的 就是 1.为什麽会打长 或是飞了 ans:在触球时你可能就才刚开始拉拍　也造成收拍不完整 　　　　　　　　　　　　　　　飞了代表击球时你拍面过歪　如国说刻意将球旋转 　　　　　　　　　　　　　　　并不是将拍面弄斜去磨球　而是平击加上停留时间 　　　　　　　　　　　　　　　向上拉起 2.不要被动地等球来才击球　ans;意即你的击球点是在正手拍方向那只手斜前45度左右 　　　　　　　　　　　　　　　就是拉拍时刚好等於最快击球速度　这样一来收拍动作 　　　　　　　　　　　　　　　很容易收到肩榜　也容意控球 3.脚步跑不到　ans:我也有的坏毛病　不过就是脚不能定住　至少保持一点跳动感　或 　　　　　　　　　是说律动　也要在球过网之前　该使思考对手可能回球位置　提早 　　　　　　　　　到位 4.至於力道方面．．．我自几都是脚先蹲一下　利用反作用力弹出　身体自然向前压球了 　　　　　　　　　　手的方面反而必需当作只是工具　不扭转控球较好 ＼这是最近的小小改变　只供参考用　学了半年的我．．＠＠ --

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