作者adsl1004 (Lucky Man)
看板NCCUbike
標題[轉錄]Re: [問題] 上坡該怎樣騎?
時間Thu Jun 12 10:43:44 2008
※ [本文轉錄自 bicycle 看板]
作者: lebois (名為森林的小酒館) 看板: bicycle
標題: Re: [問題] 上坡該怎樣騎?
時間: Thu Jun 12 03:48:44 2008
※ 引述《erspicu (lpo)》之銘言：
: 目前聽到的兩種版本
: 1.輕齒比減低踩踏負重以固定迴轉速或是進一步提高轉速
: 2.稍微重些的齒比站起來抽車
: 應該採用哪個版本?
: 還是說這兩種方式隨著環境坡度所適合使用的版本不同?
出處
Bicycling
1000 all time best tips。
(以下為我的翻譯)
1.選擇一個可以讓你保持在80轉以上的檔位。
高轉速減少你肌肉的工作量，
並且允許你更快的加速，以跟上同伴或競爭者。
2.用三盤大盤代替兩盤。
不久以前，三盤大盤只有登山車有。
現在，在競賽品質的跑車上也常見。
三盤大盤允許你爬得更久、更有效率，
而且可能剛好救了你的膝蓋。
(註，現在可選用CT盤)
3.在長爬坡，定期的站起來伸展你的肌肉，
必且增進循環，
縱使坡度並不要求你站起來也一樣。
希望對你有一點幫助。
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1F：→ adsl1004:借轉 06/12 10:43
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2F：→ adsl1004:對武嶺可能有幫助 歡迎大家提供技巧~ 06/12 10:44
3F：推 sylvieHG:ADSL趕快傳授大家你的海放大隊獨門秘技呀 06/12 12:48
4F：→ phoenixdhc22:哎 我也希望能站起來呀 哭哭～ 06/12 13:22
5F：→ sylvieHG:不要害怕就給他站起來吧 很帥氣唷XD 06/12 13:28
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7F：推 karQQ:我爬巴拉卡轉速都只有4x轉 :( 06/12 23:23