今天騎回來的感想... 下坡真的不要貪快 不小心分心容易出事情（不是我） 然後一定要睡飽 今天體能差到只能發揮正常的50%左右 爬風櫃嘴一開始小腿就抗議有點要抽要抽的 想拉轉速上去心跳馬上就爆給你看 沿路幾乎都用最輕檔在踩了 迴轉速還不到60.... 慘慘慘.... 風櫃嘴明明就不會很陡 可是騎的很抖 騎上去又發現爆胎...orz 風櫃嘴涼亭補胎後 大家在比賽終點膜拜Wa車神才走 Wa車神剛衝完終點不想跟我們講話 痛苦萬分的表情感覺人快掛了.. 笨Q公司很爛 辦員工旅遊 大家坐遊覽車到風櫃嘴然後登山 （體能有差到不能從山下步道往上爬嗎？） 快十台遊覽車擠在風櫃嘴幾乎把交通癱瘓 中國人旅遊～～上車睡覺 下車尿尿 一句不假 專門提供給比賽相關人員的四座流動廁所 被笨Q員工霸佔久久不散.. 還倒車倒到比賽終點線去 這樣選手怎麼衝刺 大家都看傻眼 膜拜完Wa車神 大家心滿意足的往萬里方向下山了.. 下風櫃嘴過了十多個彎後 我才說完覺得下萬里的路很彎不好騎 騎快危險 結果過兩個彎馬上有人摔車 車子沒啥大問題 椅墊撞歪的很嚴重 座弓都彎掉 安全帽後方撞到一下 前面帽沿飛出去 後輪快拆歪掉 輪圈有點變型（這兩項是後來回阿綸修車時發現的） 人還好沒啥事 屁股肉夠厚撞到一下沒啥太大感覺 全身包緊緊的手臂擦到地上沒事 銳跑的袖套很耐磨 沒破 所以沒擦傷破皮 本來要騎陽金回來的 最後走北海岸 比較沒有爬坡的 因為塌一邊座墊的車真的不好騎 為了Didi的怨念進金山老街找仙人掌綿綿冰 還真的好吃 北海岸是另個痛苦旅程的開始 前面因為大家輪車 前十多公里騎的很有效率 一直到有人受不了強度加上屁股抗議 就沒輪了 輪車時大家均速在30左右吧 Didi和史地文生報錯地方給遊客（沒記錯的話） 遊客會對騎單車的人印象不好吧 就在輪車後有人掛了休息時有遊客開車停下來問我們富基漁港在哪？ 上面兩位先生說已經開超過了 要回頭去 結果休息完上車 才騎沒兩分鐘 -- 棕色牌子出現 "富基漁港" .....orz.... 然後天氣開始熱到受不了 加上身為主約人不能海放大家 還要引路去阿綸修車 只好用沒有效率的騎乘速度 一路騎往淡水 太陽又越來越大 騎的很累 一休息又拉長不小時間 在三芝附近的路段一直到淡水很不可愛 一直上上下下的 騎的越來越浮躁 真的很熱很熱 只時大概一點出頭 如果走陽金救很明確一路上 然後幾乎一路下 這樣騎比較爽 兩點才總算到紅樹林站 放棄直接騎回台北的念頭 跟住竹圍的小康拜別後 剩下四人團就買票搭捷運回台北去 最後回家時間是16:40 只能說計畫總趕不上變化阿 練車團變休閒團 今天總喝水量還蠻可觀的 從出門到回家 包括所有液體的飲料超過6000 c.c. 應該已經破記錄了.. 里程 好像103K吧.. 修車事情不多講 最後做點總結： 1.這幾天大家要好好睡飽 上武嶺才不會沒力騎不動 2.下坡要注意安全 要聊天就慢慢騎（但是能不要聊天還是盡量不要） 3.中午太熱了 最好能休息 避開在這段時間騎乘 話說下星期高氣壓籠罩 氣溫好像在 27~34度間 4.沒有安全帽的人（好像指某G學妹）趕快去買一頂阿 帽到摔時方恨無阿!! 5.請今天有去的人推文補充.. --

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