今天有加做體能了 我是覺得 份量還好 除了一開始的側並步 還有最後的伏地體身 其他的感覺是沒什麼類到 不過我會再調整 至於若是有人做的很辛苦 很吃力 那就得靠平常非戀球時間 自己好好多多加油 睡覺前 做個五十下伏地體深 仰臥起坐 一個月下來 就會有差了 以後體能的份量只會增加 不會減少 做不來的人 要自己跟上 另外 再做的時候 也不要偷懶 你們到底有沒有認真在做 我看不到 因為我也在做 但是這不是在做給我看 現在偷懶所得到的一點點的休息 絕對會讓你在日後 場上比賽時 感受到莫大輸球的悔恨 恨自己當初未什麼不牙一咬 撐過去 多努力點 至於沒做體能的人 只要你跟我講你受傷 我是不會逼你做 反正是你們自己的事情 只要以後上場比賽 不要拖累大家 再來跟大家說對不起 這種sorry 是不被接受的 我想 大家的努力 沒有必要為了少數人 而付之一炬 就這樣 以後體能 一定都會做 不用想要偷懶了 大家加油吧!! -- 排球 是有生命的~ --

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