今天有加做体能了 我是觉得 份量还好 除了一开始的侧并步 还有最後的伏地体身 其他的感觉是没什麽类到 不过我会再调整 至於若是有人做的很辛苦 很吃力 那就得靠平常非恋球时间 自己好好多多加油 睡觉前 做个五十下伏地体深 仰卧起坐 一个月下来 就会有差了 以後体能的份量只会增加 不会减少 做不来的人 要自己跟上 另外 再做的时候 也不要偷懒 你们到底有没有认真在做 我看不到 因为我也在做 但是这不是在做给我看 现在偷懒所得到的一点点的休息 绝对会让你在日後 场上比赛时 感受到莫大输球的悔恨 恨自己当初未什麽不牙一咬 撑过去 多努力点 至於没做体能的人 只要你跟我讲你受伤 我是不会逼你做 反正是你们自己的事情 只要以後上场比赛 不要拖累大家 再来跟大家说对不起 这种sorry 是不被接受的 我想 大家的努力 没有必要为了少数人 而付之一炬 就这样 以後体能 一定都会做 不用想要偷懒了 大家加油吧!! -- 排球 是有生命的~ --

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