其實你們要練基本動作很簡單... 你們先從最基本的對牆接球開始 一開始先要求自己要接100球..要連續 等你都接的到的話...在來就是加份量 150...200...1000等...最後接球量數都沒問題的話 在來就是要求自己要接好接準...自己先在牆壁上虛凝 一個點或一部份的地方...要求自己要把球接到那個點那個部分 剛開始先凝定較低的位子...大概在你的腰附近...速度會比較快 這是練你的接球感覺...且你接球的位子要固定...手與球碰處的地方 如果這邊可以的話...就換把球送較高的地方...大概在網上般高吧... 這是練你送球的穩定性............ 基本上你都做到的話...接球的部分大約來講是可以的 以些較細節的地方...必須要在現場指導你們.你們才會懂 先降.....我要去吃飯了....下次在教你們攻擊的基本動作 因課業繁忙...不常去練球學長.....共勉之 球要練.....但課業更重要.....不然你要打球都沒的練묊 加油吧.....^^ --

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