其实你们要练基本动作很简单... 你们先从最基本的对墙接球开始 一开始先要求自己要接100球..要连续 等你都接的到的话...在来就是加份量 150...200...1000等...最後接球量数都没问题的话 在来就是要求自己要接好接准...自己先在墙壁上虚凝 一个点或一部份的地方...要求自己要把球接到那个点那个部分 刚开始先凝定较低的位子...大概在你的腰附近...速度会比较快 这是练你的接球感觉...且你接球的位子要固定...手与球碰处的地方 如果这边可以的话...就换把球送较高的地方...大概在网上般高吧... 这是练你送球的稳定性............ 基本上你都做到的话...接球的部分大约来讲是可以的 以些较细节的地方...必须要在现场指导你们.你们才会懂 先降.....我要去吃饭了....下次在教你们攻击的基本动作 因课业繁忙...不常去练球学长.....共勉之 球要练.....但课业更重要.....不然你要打球都没的练묊 加油吧.....^^ --

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