作者rickroll411 (JK)
看板NCCU_VB
標題[練球] 男排明天
時間Sun Sep 8 21:19:58 2019
明天練球
8：30 五期集合
10：00 換場
大家記得要先把球車球袋拿一拿
這次暑訓希望大家都有慢慢的把手感跟體能找回來
沒有全程參與到的
練球希望也可以更專注
早些進入狀況也避免受傷
菜單：
做操 球操30min
攔網10min
發球接發 30min
自由攻擊20min
換場
墊牆 低手連續200
高手100
雙人互扣30min
米字步 30min
單兵 30min
體能 兩組
收操
以下開放推到
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1F：推 nansen0107: 到09/08 21:21
2F：推 gces5051011: 到09/08 21:26
3F：推 gla010207: 到09/08 21:32
4F：推 griffinonptt: 到09/08 21:43
5F：推 veintisiete: 晚到 約9:00到09/08 21:47
6F：推 p3frank9731: 到09/08 21:55
7F：→ rickroll411: 十點半到09/08 22:
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※ 編輯: rickroll411 (180.217.78.44 臺灣), 09/08/2019 22:17:41