作者ccb19204 (awa.sr)
看板NCCU_VB
標題[練球] 女排寒訓II Day3
時間Thu Feb 21 18:48:32 2019
1400 五期籃球場
球車球袋
大三佔場
明天氣溫頗低的
大家記得穿暖一點 不要感冒囉
這兩天看大家墊球的動作都不太到位
特別是重心都放得不夠低
你可能覺得我蹲了啊 但別人一看就知道根本不夠
要蹲到 腿有微微酸感 就差不多了（本人親身經驗歡迎嘗試
我想你們也常聽到我在妳耳邊嘮叨要蹲有的沒的
雖然你們可能覺得煩 但在這還是要一講再講
蹲 下 去 而且要撐住
這樣接球就能比較慢，讓同伴更舒服去處理球
這個能力在接發和接扣時能有很大的表現
重心太高
接發就很容易接太貼甚至過網
防守時 腳也比較不能靈活移動 更不用說能好好接起來
重心放低 讓妳有更多時間對球 好球率就更高
這個屬於大家的通病 希望寒訓能改善
以下推到+歌
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