作者mwtmbw50 (A男)
看板NCCU_VB
標題[豆花] 練球項目建檔
時間Sun Mar 10 23:05:15 2013
記性不好的隊長
要來跟大家要點回饋
請大家把過去練球時的練球內容
覺得對自己有實際幫助的
在底下回覆
並且詳細說明
這樣對以後球隊應該多少會有點幫助
每個人都至少要回一項啊
練過的東西應該夠多可以讓你們說吧
舉例:
練過上手接發球
兩人一組，一人丟球一人用上手舉球
重點:手指及送球方向朝上，送出有弧線的球
熟練後可以進行左右移動
也可加強力道
再來是用上手發漂浮球的方式
可以訓練到接發時的準備姿勢
還有上手接發的感覺
大致上要提到這些東西，才會讓人看得懂
大家也會想起來這項練習要怎麼做
趕快幫球隊建檔吧~~~
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◆ From: 140.119.138.25
1F：推 bendy8133:先推 之前有練一個人發左右邊的球 另一人側邊接球 03/10 23:09
2F：→ bendy8133:可以練到接左右邊的球的角度還有球感 我覺得蠻有用的~ 03/10 23:09
3F：→ bendy8133:主要要把接出去的弧度還有速度慢下來 可以順利傳給二傳 03/10 23:11
4F：推 hahacd:我想到有一次練過用低手把球墊給"後面"的人，在那之前沒練 03/10 23:29
5F：→ hahacd:過，練了之後會發現也是需要點技巧才能傳的好 03/10 23:30
6F：→ hahacd:方式是幾人一組把球用低手墊高，傳給後方的人，後方再傳 03/10 23:32
7F：→ hahacd:給後方的人，最後一個人再長傳給最前面的人這樣 03/10 23:33
8F：推 senrewd:我覺得要練低手.高手.跟扣球的基礎 最好的方式 就是跟擅長 03/15 21:50
9F：→ senrewd:那一個項目的學長 互相墊球 讓學長來修正自己的姿勢~很有 03/15 21:51
10F：→ senrewd:用 03/15 21:51
11F：推 wuchente:想到之前練背舉的方法，兩個人高手墊球，接到球先舉在 03/15 22:47
12F：→ wuchente:自己頭上，然後轉身背舉給對方。 03/15 22:48
13F：→ wuchente:訣竅是舉在頭上的球要控制好，稍微舉在後方，這樣轉身後 03/15 22:51
14F：→ wuchente:背舉的角度會比較順暢。 可以練到背舉的距離及方向 03/15 22:53
15F：推 nccusteve:1000下高手低手最佳的墊球方式，可以透過"經驗"累積做出 03/17 00:15
16F：→ nccusteve:修正，墊球才能穩固！寒訓受到這種訓練，我得以UPGRADE 03/17 00:16
17F：→ nccusteve:一個等級，讓球不再"那麼"噴，我想要再多練，讓現在穩下 03/17 00:17
18F：推 gpur441:練球中我最想的就是三人聯防，一方面可以精進對各種球路的 03/17 00:25
19F：→ gpur441:經驗，另外可以熟悉球感以及對球的判斷，更重要是可以跟場 03/17 00:26
20F：→ gpur441:上的另外兩人溝通，增進彼此的默契。另外還有就是單兵，在 03/17 00:27
21F：推 coturky:推w跑位接扣及吊球，要以最少的步伐跑到位及準備接球，又 03/19 01:01
22F：→ coturky:最能在練球中模擬比賽中快速的接球節奏，但缺點就是需用 03/19 01:02
23F：→ coturky:用到場 03/19 01:05