作者mwtmbw50 (A男)
看板NCCU_VB
标题[豆花] 练球项目建档
时间Sun Mar 10 23:05:15 2013
记性不好的队长
要来跟大家要点回馈
请大家把过去练球时的练球内容
觉得对自己有实际帮助的
在底下回覆
并且详细说明
这样对以後球队应该多少会有点帮助
每个人都至少要回一项啊
练过的东西应该够多可以让你们说吧
举例:
练过上手接发球
两人一组，一人丢球一人用上手举球
重点:手指及送球方向朝上，送出有弧线的球
熟练後可以进行左右移动
也可加强力道
再来是用上手发漂浮球的方式
可以训练到接发时的准备姿势
还有上手接发的感觉
大致上要提到这些东西，才会让人看得懂
大家也会想起来这项练习要怎麽做
赶快帮球队建档吧~~~
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◆ From: 140.119.138.25
1F：推 bendy8133:先推 之前有练一个人发左右边的球 另一人侧边接球 03/10 23:09
2F：→ bendy8133:可以练到接左右边的球的角度还有球感 我觉得蛮有用的~ 03/10 23:09
3F：→ bendy8133:主要要把接出去的弧度还有速度慢下来 可以顺利传给二传 03/10 23:11
4F：推 hahacd:我想到有一次练过用低手把球垫给"後面"的人，在那之前没练 03/10 23:29
5F：→ hahacd:过，练了之後会发现也是需要点技巧才能传的好 03/10 23:30
6F：→ hahacd:方式是几人一组把球用低手垫高，传给後方的人，後方再传 03/10 23:32
7F：→ hahacd:给後方的人，最後一个人再长传给最前面的人这样 03/10 23:33
8F：推 senrewd:我觉得要练低手.高手.跟扣球的基础 最好的方式 就是跟擅长 03/15 21:50
9F：→ senrewd:那一个项目的学长 互相垫球 让学长来修正自己的姿势~很有 03/15 21:51
10F：→ senrewd:用 03/15 21:51
11F：推 wuchente:想到之前练背举的方法，两个人高手垫球，接到球先举在 03/15 22:47
12F：→ wuchente:自己头上，然後转身背举给对方。 03/15 22:48
13F：→ wuchente:诀窍是举在头上的球要控制好，稍微举在後方，这样转身後 03/15 22:51
14F：→ wuchente:背举的角度会比较顺畅。 可以练到背举的距离及方向 03/15 22:53
15F：推 nccusteve:1000下高手低手最佳的垫球方式，可以透过"经验"累积做出 03/17 00:15
16F：→ nccusteve:修正，垫球才能稳固！寒训受到这种训练，我得以UPGRADE 03/17 00:16
17F：→ nccusteve:一个等级，让球不再"那麽"喷，我想要再多练，让现在稳下 03/17 00:17
18F：推 gpur441:练球中我最想的就是三人联防，一方面可以精进对各种球路的 03/17 00:25
19F：→ gpur441:经验，另外可以熟悉球感以及对球的判断，更重要是可以跟场 03/17 00:26
20F：→ gpur441:上的另外两人沟通，增进彼此的默契。另外还有就是单兵，在 03/17 00:27
21F：推 coturky:推w跑位接扣及吊球，要以最少的步伐跑到位及准备接球，又 03/19 01:01
22F：→ coturky:最能在练球中模拟比赛中快速的接球节奏，但缺点就是需用 03/19 01:02
23F：→ coturky:用到场 03/19 01:05