明天早上照樣練球 九點山上 由移皮同學負責 如果下雨就在體育館 記得穿小黑 以下是我最近觀察大家遇到的瓶頸 姚小妹 攻擊的時候即得打長 不然只要跳的不夠高就會NO IN 還有打攻擊的時候 如果球舉歪了 腳要記得去找位置 就照樣可以打 陳移皮 接球的時候 重心不要在屁股上 腳是主動 手是被動 靠腳移動 然後正面接球 就不會這麼容易噴了 不要忘記你是有底子的人唷 多要求自己一點才會進步 舉球的時候 不要等球要黏到網子才處理 TERRI 接球進步很多 但還要更穩定 前後左右來的球都一樣 不要太急 把動作放慢 腳還要再靈活一點 PINK 低手都要接在同樣的位置上 你的球才會穩定 在場上接球 記得站起來的速度也要慢 球不要用頂的 小麗 一樣是近網球 記得要跑快一點 然後去摸球的屁股 阿不然就用拳頭 提醒你 其實你是有練高手的 不嘗試會永遠都派不上用場 還有要克服高球恐懼症 高一點的球相對你準備舉球的時間就會變得充裕 高球要記得多用身體的力量做緩衝 然後球要舉的好 就要趕快跑到位 然後把低手的動作做確實 把球舉在三米內後 一切責任歸屬攻擊手 我對攻擊手的要求不多 把每顆舉球來的球打過 不要NO IN 我對舉球員的要求不多 只要把每顆球舉到三米內 然後能夠處理離你不遠的貼網球 我對整體的要求不多 球不要落地就好 然後嗆斯球不要失分 最後補充防守的部份 後中的人當知道對面這球一定會打攻擊的時候 請你趕快退 直線的人就猜想人家這球就是打直線 請趕快站好你的防守位置 斜線的人記得面朝攻擊手 可以站斜ㄧ點 然後稍為往場內夾 攻擊手大概佔在三米附近 看到人家要吊球 記得準備往前 距離對面攻擊手比較遠的那個攻擊手 也請往場內夾 大致上先這樣 希望大家可以放在心上 然後努力突破瓶頸 就醬~ --

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