明天早上照样练球 九点山上 由移皮同学负责 如果下雨就在体育馆 记得穿小黑 以下是我最近观察大家遇到的瓶颈 姚小妹 攻击的时候即得打长 不然只要跳的不够高就会NO IN 还有打攻击的时候 如果球举歪了 脚要记得去找位置 就照样可以打 陈移皮 接球的时候 重心不要在屁股上 脚是主动 手是被动 靠脚移动 然後正面接球 就不会这麽容易喷了 不要忘记你是有底子的人唷 多要求自己一点才会进步 举球的时候 不要等球要黏到网子才处理 TERRI 接球进步很多 但还要更稳定 前後左右来的球都一样 不要太急 把动作放慢 脚还要再灵活一点 PINK 低手都要接在同样的位置上 你的球才会稳定 在场上接球 记得站起来的速度也要慢 球不要用顶的 小丽 一样是近网球 记得要跑快一点 然後去摸球的屁股 阿不然就用拳头 提醒你 其实你是有练高手的 不尝试会永远都派不上用场 还有要克服高球恐惧症 高一点的球相对你准备举球的时间就会变得充裕 高球要记得多用身体的力量做缓冲 然後球要举的好 就要赶快跑到位 然後把低手的动作做确实 把球举在三米内後 一切责任归属攻击手 我对攻击手的要求不多 把每颗举球来的球打过 不要NO IN 我对举球员的要求不多 只要把每颗球举到三米内 然後能够处理离你不远的贴网球 我对整体的要求不多 球不要落地就好 然後呛斯球不要失分 最後补充防守的部份 後中的人当知道对面这球一定会打攻击的时候 请你赶快退 直线的人就猜想人家这球就是打直线 请赶快站好你的防守位置 斜线的人记得面朝攻击手 可以站斜ㄧ点 然後稍为往场内夹 攻击手大概占在三米附近 看到人家要吊球 记得准备往前 距离对面攻击手比较远的那个攻击手 也请往场内夹 大致上先这样 希望大家可以放在心上 然後努力突破瓶颈 就酱~ --

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