作者wing3140 (風摩翼)
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標題[建議]請大家注意姿勢...要不然身體會跟我一樣 …
時間Sat Jul 19 16:22:45 2008
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作者: wing3140 (風摩翼) 站內: NCCU_Karate
標題: [建議]請大家注意姿勢...要不然身體會跟我一樣糟...
時間: Sat Jul 19 16:18:57 2008
繼手腕脫臼後...
本人在搬家過後
由於使力不對
平常坐姿不良
打電腦都用奇怪的姿勢...
所以昨天被醫生宣判「椎間盤突出」
什麼是椎間盤突出？
就是骨盆間夾住的脊椎骨節
由於受到壓迫而被擠出
椎間盤突出會怎樣？
坐在椅子上不久就會腰痛、尾椎痛到站不起來
站起來後也不能彎
洗臉刷牙變成一大災難
因為彎不下去...
早上起床無法自己起身
坐著也痛、站著也痛
坐著無法將腳平抬
很恐怖...
我現在才知道生活中很多動作需要用到腰力
我現在連幫媽媽拿鍋子都不行
沒了腰力...
我都成廢人了 ....Q___Q
那天練一下側踢
發現腳根本抬不起來
下盤不能旋轉...
Orz..........
請各位愛用電腦的大學生愛惜身體...
坐椅子請向後靠背
坐呈125度
最好背後墊墊子
搬東西最好蹲下去
不要直接彎腰...
大家都以為自己年輕沒關係
現在我才體會到老人行動不便的可怕...><
椎間盤突出最容易發生的年齡在20~30歲間
年齡層也不斷下降
我們是高危險群
請大家多多注意自己的姿勢...
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1F：推 ckjen:還好吧 很嚴重嗎? 07/19 17:28
2F：推 venuslove:天啊啊啊~~保重喔!!! 07/19 21:40
3F：推 sorandom:蛤 那你現在怎麼樣????? 07/19 22:09
4F：推 cktim:這麼嚴重......保重身體啊...... 07/19 23:41
5F：→ wing3140:復健後好一點~不過打噴涕和咳嗽的力量都是致命殺手！ 07/19 23:42
6F：推 ginginger:早日康復唷~~ 07/20 00:38
7F：推 jillyun:賴小翼多保重啊!!! 趕快好起來~ 07/20 00:53
8F：推 reappear:要不要再到大醫院檢查一次阿 07/20 01:20
9F：推 jillyun:樓上要不要一起來社遊啊? 07/20 01:52
10F：→ wing3140:現在有去醫院的復健科~謝謝大家>< 07/20 02:09
11F：推 vinsej:嗯嗯希望快快好! 07/20 21:29
12F：→ wing3140:大家記得要注意坐姿喔!! 07/21 23:28