※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: Voiture (子女應冠父母雙姓) 看板: FITNESS 標題: [知識] 七款養生茶飲 時間: Sat Jul 26 08:08:40 2008 養生茶品草本茶，對人體有保健、調理與養生的功效。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 簡易方便的養生茶，對於日常中的小症狀的解除，特別好用。平常可以購買一些簡易花草 或中草藥在家，想喝時，就很方便。 西方人喝花草茶，東方人喝草本茶，已經是時尚風潮，中草藥有增強免疫力，促進新陳代 謝的功效，對人體有保健、調理與養生的功效。在【醫食同源】的理論上，養生茶品依體 質使用，適用於一般體質，能帶給您健康的身體，這也是中醫預防醫學的貢獻，有需要的 朋友可以依照下列您出現的個人症狀，平常準備一些中藥材，當需要時，在家或公司，就 可以迅速泡一杯，相信能減緩您的症狀，也提高一些生活品質。 1.【花旗枸棗茶】補氣補虛 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、枸杞10公克、紅棗5枚、水1000 ml 。 作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖 泡3次），早、中、晚溫服。（花旗蔘、枸杞、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣、溫補的強壯方。 適 用：氣血虛弱、手腳冰冷、虛冷寒症體質。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 2.【銀耳蓮子茶】滋陰潤肺、肺虛久咳 材 料：白木耳15公克、乾蓮子30公克、乾百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500 ml。 作 法： （1）白木耳、乾蓮子用水泡軟洗淨；乾百合用溫水泡軟。 （2）白木耳入鍋中，加1500 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗， 小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可食用 （3）熱食或冷藏皆可食用。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。 適 用：、肺燥久咳、口燥咽乾。 服用注意事項：1.肺氣虛、一般體質皆可食用，宜熱食。 3.【花旗玫瑰茶】補氣解鬱、舒肝理氣 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、玫瑰花2公克、紅棗3枚、熱開水500 ml。 作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖 泡3次），早、中、晚溫服。（花旗蔘、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣安神、舒肝解鬱。 適 用：氣虛手腳冰冷、心煩氣躁、情緒鬱悶。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 4.【花旗生脉飲】補氣生津 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、麥門冬10公克、五味子4公克、水1000ml。 作 法：材料入鍋中，加1000西西水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚 溫服（花旗蔘可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣、生津、復脈，恢復元氣。 適 用：久病氣虛、心悸自汗、慢性病後元氣虛弱調理。 服用注意事項：1. 元氣虛弱體質皆可飲用2感染發炎期間禁用。 5.【薰衣玫瑰舒眠茶】 舒壓舒眠 材 料：薰衣草2公克、玫瑰花2公克、檸檬2片、水500西西。 作 法：將薰衣草、玫瑰花放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，再加入 檸檬片當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服。 服用天數：每日1劑，14日為1療程。 滋補功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效，對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人，有 舒壓助眠的作用。 適 用：更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。 服用注意事項：（1）一般體質皆可飲用（2）胃痛、容易腹瀉，宜減量飯後溫飲。 6.【花旗桂圓茶】補氣血舒眠 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、龍眼肉4公克、熱開水500 ml 。 作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖 泡3次），早、中、晚溫服。（花旗蔘、龍眼肉可食）。 服用天數：每日1劑，7為1療程。 滋補功效：補氣補血、安神舒眠。 適 用：氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠。 服用注意事項：1.氣虛、血虛體質皆可飲用。2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 7.【薑糖茶】疏散風寒、寒凝經痛 材 料：老薑15公克、紅糖10克、水800 ml 。 作 法：將老薑切片、紅糖入鍋中，加800 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲， 早、中、晚溫服。 服用天數：每日1劑，3日為1療程，病情緩解即停用。 滋補功效：疏散風寒、溫中散寒。 適 用：感受風寒、生理期經痛。 服用注意事項：1.感受風寒、生理期經痛皆可飲用。2.燥熱體質、肥胖者宜減量使用。 本文的引用網址　http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=733 本文的作者：台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 本文章及圖片皆為版權所有，歡迎轉載，但請尊重智慧財產權，轉載需註明作者來源出處 ，如有違反，將應自行負法律責任。 -- 子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我不嫁, 我只要結婚! (小孩雙姓, 不拿夫家聘金/餅錢, 不取用住公婆, 除夕夜陪自己爸媽過, 兩性平等平權!) 現在是男女可以(從姓)平等的時代, 小孩從父母雙姓, 除夕夜, 孝順自己父母等等, 都是 很基本的權益, 沒甚麼好男女不平等的! ︿(￣︶￣)︿ 法國在2001年通過家庭繼承法規定，夫婦可自由商議決定子女繼承父姓、母姓或同時冠上 父母雙姓。 --

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