※ [本文转录自 FITNESS 看板] 作者: Voiture (子女应冠父母双姓) 看板: FITNESS 标题: [知识] 七款养生茶饮 时间: Sat Jul 26 08:08:40 2008 养生茶品草本茶，对人体有保健、调理与养生的功效。 撰文/台北市立联合医院中医院区杨丽姝医师 简易方便的养生茶，对於日常中的小症状的解除，特别好用。平常可以购买一些简易花草 或中草药在家，想喝时，就很方便。 西方人喝花草茶，东方人喝草本茶，已经是时尚风潮，中草药有增强免疫力，促进新陈代 谢的功效，对人体有保健、调理与养生的功效。在【医食同源】的理论上，养生茶品依体 质使用，适用於一般体质，能带给您健康的身体，这也是中医预防医学的贡献，有需要的 朋友可以依照下列您出现的个人症状，平常准备一些中药材，当需要时，在家或公司，就 可以迅速泡一杯，相信能减缓您的症状，也提高一些生活品质。 1.【花旗枸枣茶】补气补虚 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、枸杞10公克、红枣5枚、水1000 ml 。 作 法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲 泡3次），早、中、晚温服。（花旗蔘、枸杞、红枣可食）。 服用天数：每日1剂，7日为1疗程。 滋补功效：补气、温补的强壮方。 适 用：气血虚弱、手脚冰冷、虚冷寒症体质。 服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。2. 燥热体质者宜减量使用饮用。 2.【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳 材 料：白木耳15公克、乾莲子30公克、乾百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500 ml。 作 法： （1）白木耳、乾莲子用水泡软洗净；乾百合用温水泡软。 （2）白木耳入锅中，加1500 ml水煮，水滚後转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣， 小火煮20分钟後，再加入冰糖煮3分钟即可食用 （3）热食或冷藏皆可食用。 服用天数：每日1剂，7日为1疗程。 滋补功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。 适 用：、肺燥久咳、口燥咽乾。 服用注意事项：1.肺气虚、一般体质皆可食用，宜热食。 3.【花旗玫瑰茶】补气解郁、舒肝理气 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500 ml。 作 法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲 泡3次），早、中、晚温服。（花旗蔘、红枣可食）。 服用天数：每日1剂，7日为1疗程。 滋补功效：补气安神、舒肝解郁。 适 用：气虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷。 服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。2. 燥热体质者宜减量使用饮用。 4.【花旗生脉饮】补气生津 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、麦门冬10公克、五味子4公克、水1000ml。 作 法：材料入锅中，加1000西西水煮，水滚後转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚 温服（花旗蔘可食）。 服用天数：每日1剂，7日为1疗程。 滋补功效：补气、生津、复脉，恢复元气。 适 用：久病气虚、心悸自汗、慢性病後元气虚弱调理。 服用注意事项：1. 元气虚弱体质皆可饮用2感染发炎期间禁用。 5.【薰衣玫瑰舒眠茶】 舒压舒眠 材 料：薰衣草2公克、玫瑰花2公克、柠檬2片、水500西西。 作 法：将薰衣草、玫瑰花放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，再加入 柠檬片当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。 服用天数：每日1剂，14日为1疗程。 滋补功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对於情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人，有 舒压助眠的作用。 适 用：更年期、精神官能症、忧郁症引起的失眠多梦。 服用注意事项：（1）一般体质皆可饮用（2）胃痛、容易腹泻，宜减量饭後温饮。 6.【花旗桂圆茶】补气血舒眠 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、龙眼肉4公克、热开水500 ml 。 作 法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲 泡3次），早、中、晚温服。（花旗蔘、龙眼肉可食）。 服用天数：每日1剂，7为1疗程。 滋补功效：补气补血、安神舒眠。 适 用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。 服用注意事项：1.气虚、血虚体质皆可饮用。2. 燥热体质者宜减量使用饮用。 7.【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛 材 料：老姜15公克、红糖10克、水800 ml 。 作 法：将老姜切片、红糖入锅中，加800 ml水煮，水滚後转小火煮30分钟，当茶饮， 早、中、晚温服。 服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。 滋补功效：疏散风寒、温中散寒。 适 用：感受风寒、生理期经痛。 服用注意事项：1.感受风寒、生理期经痛皆可饮用。2.燥热体质、肥胖者宜减量使用。 本文的引用网址　http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=733 本文的作者：台北市立联合医院中医院区杨丽姝医师 本文章及图片皆为版权所有，欢迎转载，但请尊重智慧财产权，转载需注明作者来源出处 ，如有违反，将应自行负法律责任。 -- 子女应冠父母双姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我不嫁, 我只要结婚! (小孩双姓, 不拿夫家聘金/饼钱, 不取用住公婆, 除夕夜陪自己爸妈过, 两性平等平权!) 现在是男女可以(从姓)平等的时代, 小孩从父母双姓, 除夕夜, 孝顺自己父母等等, 都是 很基本的权益, 没甚麽好男女不平等的! ︿(￣︶￣)︿ 法国在2001年通过家庭继承法规定，夫妇可自由商议决定子女继承父姓、母姓或同时冠上 父母双姓。 --

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