作者shernway (S.W.TSENG)
看板NCCU_PFBASE
標題Re: [鰻頭] 暑訓
時間Thu Jul 1 21:14:26 2010
第三天
0800 集合 O
熱身 跑步 傳接球 O
----------休息----------
0840 long-tee 每人10顆 O
----------休息----------
free bating 每人15顆 分兩輪 O
----------休息----------
1020 knock (傳一壘 DP) 約2桶 X
飛球 (cut off) 約2桶 X
----------休息----------
1110 全場case模擬 約1桶 O
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基本上明天以打擊為主!!!
感謝今天的水利局大哥幫我們打飛球XDDD
大家狀況看起來都還算不錯
別忘記這種感覺
爾尼記得接球和打擊再去調整
打擊有點恢復原狀了
92好好保養膝蓋吧
oak和正釗的話飛球安定感好很多了
正釗打擊時重心還是要注意
上半身也要請人幫你看有沒有癱掉
就這樣
大家加油
OB賽給學長們看看我們的表現 科科
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1F：推 nipp1eking :讓OB學長嚐嚐我們的大棒子吧^^ 07/01 21:28
2F：推 nick8511 :讚 07/01 22:02
3F：推 Miniazavulev:明天還是再練久一點 聖瑋微調一下練習! 07/01 22:04
4F：推 Miniazavulev:中午吃隊聚雖然便宜但是胃口太差 還有曾大師課卡兩點 07/01 22:05
5F：推 Miniazavulev:所以我想可能還是晚上比較好!!! 07/01 22:05
6F：推 Miniazavulev:大家提議看看要吃什麼!!! 07/01 22:05
7F：推 nick8511 :我有點想吃熱炒 可是可能會有點貴XD 07/01 22:06
8F：→ shernway :那可不可以早一點吃阿 我明天想拿一些東西回家 07/01 22:15
9F：→ shernway :要不然真的要回新竹時東西會太多XD 07/01 22:16
10F：→ shernway :痾 可是大師的課到7點 囧 07/01 22:16
11F：推 Miniazavulev:感覺大家狀況很多XD? 還是吃星期天呢!!! 07/01 22:31
12F：推 oak2002 :收吧 感覺很有幫助 07/01 23:08
13F：推 nick8511 :課到6點半 看你們吧 07/01 23:30
14F：推 Miniazavulev:明天大家討論吧! 人太少吃了也不盡興! 07/01 23:35
15F：推 Miniazavulev:隊聚不是為吃而吃但也是該吃就吃!!!!! 07/01 23:35
16F：推 nick8511 :是這樣說沒錯 人太少我就不想橋了XD 07/01 23:37
17F：推 Miniazavulev:明天再說吧!!!! 隊聚應該要開心地吃!! 07/01 23:44
18F：推 oak2002 :爾尼不到 07/01 23:45
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