作者shernway (S.W.TSENG)
看板NCCU_PFBASE
标题Re: [鳗头] 暑训
时间Thu Jul 1 21:14:26 2010
第三天
0800 集合 O
热身 跑步 传接球 O
----------休息----------
0840 long-tee 每人10颗 O
----------休息----------
free bating 每人15颗 分两轮 O
----------休息----------
1020 knock (传一垒 DP) 约2桶 X
飞球 (cut off) 约2桶 X
----------休息----------
1110 全场case模拟 约1桶 O
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基本上明天以打击为主!!!
感谢今天的水利局大哥帮我们打飞球XDDD
大家状况看起来都还算不错
别忘记这种感觉
尔尼记得接球和打击再去调整
打击有点恢复原状了
92好好保养膝盖吧
oak和正钊的话飞球安定感好很多了
正钊打击时重心还是要注意
上半身也要请人帮你看有没有瘫掉
就这样
大家加油
OB赛给学长们看看我们的表现 科科
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1F：推 nipp1eking :让OB学长嚐嚐我们的大棒子吧^^ 07/01 21:28
2F：推 nick8511 :赞 07/01 22:02
3F：推 Miniazavulev:明天还是再练久一点 圣玮微调一下练习! 07/01 22:04
4F：推 Miniazavulev:中午吃队聚虽然便宜但是胃口太差 还有曾大师课卡两点 07/01 22:05
5F：推 Miniazavulev:所以我想可能还是晚上比较好!!! 07/01 22:05
6F：推 Miniazavulev:大家提议看看要吃什麽!!! 07/01 22:05
7F：推 nick8511 :我有点想吃热炒 可是可能会有点贵XD 07/01 22:06
8F：→ shernway :那可不可以早一点吃阿 我明天想拿一些东西回家 07/01 22:15
9F：→ shernway :要不然真的要回新竹时东西会太多XD 07/01 22:16
10F：→ shernway :痾 可是大师的课到7点 囧 07/01 22:16
11F：推 Miniazavulev:感觉大家状况很多XD? 还是吃星期天呢!!! 07/01 22:31
12F：推 oak2002 :收吧 感觉很有帮助 07/01 23:08
13F：推 nick8511 :课到6点半 看你们吧 07/01 23:30
14F：推 Miniazavulev:明天大家讨论吧! 人太少吃了也不尽兴! 07/01 23:35
15F：推 Miniazavulev:队聚不是为吃而吃但也是该吃就吃!!!!! 07/01 23:35
16F：推 nick8511 :是这样说没错 人太少我就不想桥了XD 07/01 23:37
17F：推 Miniazavulev:明天再说吧!!!! 队聚应该要开心地吃!! 07/01 23:44
18F：推 oak2002 :尔尼不到 07/01 23:45
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