作者shernway (S.W.TSENG)
看板NCCU_PFBASE
標題Re: [鰻頭] 暑訓
時間Wed Jun 30 16:19:19 2010
第二天
0800 集合 O
熱身 跑步 傳接球 O
壘傳 O
----------休息----------
0850 簡易knock(傳網子) 約2~3桶球 O
守備位置knock(傳一壘&DP case) 約2桶球 O
----------休息----------
簡易飛球(用手拋) 每人10顆 X
外野手fly ball 內野手cut off 約2桶球 O
----------休息----------
1000 全場case(不含跑者) 約1桶球 O
----------休息----------
1030 free bating O
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天氣很熱
記得準備水來喝
隨時補充
忘了帶的話可以幹茶哥的
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│沒││圖││沒││真││相│
└┬┘└┬┘└┬┘└┬┘└┬┘ 抗議啊!
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◆ From: 140.119.41.144
※ 編輯: shernway 來自: 140.119.41.144 (06/30 16:48)
1F：推 Miniazavulev:SEE!!! 06/30 17:14
2F：推 jhgfdsa123 :看到了! 06/30 19:36
3F：→ shernway :希望熱身時間能縮短一點:P 07/01 00:02
※ 編輯: shernway 來自: 118.233.148.55 (07/01 22:06)
4F：→ nick8511 :還短? 是大家要準時到吧XDDD 07/01 22:07
5F：→ shernway :今天有兩位被女朋友拐走的說... 07/01 22:10
6F：→ oak2002 :收? 07/01 23:08