※ 引述《raymond0320 (到此為止了)》之銘言： : ※ 引述《howard1007 (終於走出低潮.........)》之銘言： : : 下禮拜因為期中考週 所以練球停練禮拜一和禮拜四 : : 禮拜五若是考完的人就下午來練個球吧 : : 畢竟禮拜日還有對政治的比賽 請大家別忘了啊 : : 期中考大家加油囉!! : 抱歉抱歉 : 這兩天實在太倒楣 : 星期三考完試 下午跑到山上打了一下午的籃球 : 結果回來才發現我的左腳腳踝扭到 : 右腿小腿抽筋 : 晚上看辣妞對統一的年代線上轉播 : 看著看著 電腦突然整個關機 : 打開才發現我的cpu整個不動了 : 昨天晚上打電話 才發現我的手機帳單還沒繳 : 已經被限制撥出 更被限制接收 : 要去轉帳繳費 : 才發現我的帳戶裡面已經沒有錢了 : 今天中午我媽才把錢匯進來 : 所以腳傷沒去練球 : 電話停話加上電腦掛掉 所以才沒事先請假 : 真的很抱歉很抱歉 : 而且倒楣事還沒完 : 剛剛在波這篇文章的時候批踢踢突然掛掉 : 害我要重打一篇 而且還是用別人的電腦 : 更慘的是剛剛不小心把還剩下一點湯的泡麵碗打翻 : 簡直是倒楣到一種境界 : 我在想今天晚上還是不要看統一的比賽好了 : 免得我帶賽>< : 對於沒練到球是真的有苦衷 因為腳踝真的太痛 : 沒請假也是有苦衷 因為實在太帶賽 : 真的抱歉抱歉呀~~~~~~~~ 宣仁...做任何運動都會有運動傷害的風險 我常常聽你不是練系足受傷太累不然就是打籃球扭傷拉傷 你有沒有想過為什麼會受傷?為什麼會太累? 我也愛運動很多運動都愛 但我在從事這些運動時更非常注意不要讓自己受傷 什麼動作可以做?什麼動作不該做?如何調節自己的體力? 你該很清楚當你在做任何運動自己的極限在哪邊 我很清楚 因此我會隨時注意自己的情況適度的做調節 並且避免做容易受傷的動作 當我打球打到腳抽筋我就不會逞強繼續 當我練球練的感到疲勞我就不會強迫自己繼續 所以我不會常常把自己操到好幾天都沒力或是受傷 要懂得保護自己的身體 有一個健康的身體是運動員最大的資產 當然要好好保護啊! 這是一個身為運動員該有的基本觀念 當然很投入於練習或比賽並沒什麼不對 你熱愛一種運動 難免在從事此項運動會有目標 想要進步 增進球技 但你有沒有想過當你受傷 小傷可能幾天一個禮拜好 大的傷有可能讓你從此無法再運動 這不是得不償失嗎? 我不光是對宣人講 大家都一樣 就拿打網來說 假如自己的極限是打3袋 就盡量不要打超過這個份量 雖然說多練也許會進步更多 但你忘了會有邊際效用遞減的情況嗎? 當你身體負荷不了時再怎麼練你認為效果會很大嗎? 為什麼棒球投手一場比賽最多就投一百多來顆球就要換下來休息? 相同的道理嘛 休息是為了走更長遠的路 適當的份量加上適當的休息才會讓你進步更快效果更好 我想宣仁你是聰明人 不難了解其中的道理 大家也一樣 希望與大家共勉之~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.199.215 ※ 編輯: howard1007 來自: 140.119.199.215 (04/16 23:55) ※ 編輯: howard1007 來自: 140.119.199.215 (04/17 00:15)