※ 引述《raymond0320 (到此为止了)》之铭言： : ※ 引述《howard1007 (终於走出低潮.........)》之铭言： : : 下礼拜因为期中考周 所以练球停练礼拜一和礼拜四 : : 礼拜五若是考完的人就下午来练个球吧 : : 毕竟礼拜日还有对政治的比赛 请大家别忘了啊 : : 期中考大家加油罗!! : 抱歉抱歉 : 这两天实在太倒楣 : 星期三考完试 下午跑到山上打了一下午的篮球 : 结果回来才发现我的左脚脚踝扭到 : 右腿小腿抽筋 : 晚上看辣妞对统一的年代线上转播 : 看着看着 电脑突然整个关机 : 打开才发现我的cpu整个不动了 : 昨天晚上打电话 才发现我的手机帐单还没缴 : 已经被限制拨出 更被限制接收 : 要去转帐缴费 : 才发现我的帐户里面已经没有钱了 : 今天中午我妈才把钱汇进来 : 所以脚伤没去练球 : 电话停话加上电脑挂掉 所以才没事先请假 : 真的很抱歉很抱歉 : 而且倒楣事还没完 : 刚刚在波这篇文章的时候批踢踢突然挂掉 : 害我要重打一篇 而且还是用别人的电脑 : 更惨的是刚刚不小心把还剩下一点汤的泡面碗打翻 : 简直是倒楣到一种境界 : 我在想今天晚上还是不要看统一的比赛好了 : 免得我带赛>< : 对於没练到球是真的有苦衷 因为脚踝真的太痛 : 没请假也是有苦衷 因为实在太带赛 : 真的抱歉抱歉呀~~~~~~~~ 宣仁...做任何运动都会有运动伤害的风险 我常常听你不是练系足受伤太累不然就是打篮球扭伤拉伤 你有没有想过为什麽会受伤?为什麽会太累? 我也爱运动很多运动都爱 但我在从事这些运动时更非常注意不要让自己受伤 什麽动作可以做?什麽动作不该做?如何调节自己的体力? 你该很清楚当你在做任何运动自己的极限在哪边 我很清楚 因此我会随时注意自己的情况适度的做调节 并且避免做容易受伤的动作 当我打球打到脚抽筋我就不会逞强继续 当我练球练的感到疲劳我就不会强迫自己继续 所以我不会常常把自己操到好几天都没力或是受伤 要懂得保护自己的身体 有一个健康的身体是运动员最大的资产 当然要好好保护啊! 这是一个身为运动员该有的基本观念 当然很投入於练习或比赛并没什麽不对 你热爱一种运动 难免在从事此项运动会有目标 想要进步 增进球技 但你有没有想过当你受伤 小伤可能几天一个礼拜好 大的伤有可能让你从此无法再运动 这不是得不偿失吗? 我不光是对宣人讲 大家都一样 就拿打网来说 假如自己的极限是打3袋 就尽量不要打超过这个份量 虽然说多练也许会进步更多 但你忘了会有边际效用递减的情况吗? 当你身体负荷不了时再怎麽练你认为效果会很大吗? 为什麽棒球投手一场比赛最多就投一百多来颗球就要换下来休息? 相同的道理嘛 休息是为了走更长远的路 适当的份量加上适当的休息才会让你进步更快效果更好 我想宣仁你是聪明人 不难了解其中的道理 大家也一样 希望与大家共勉之~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.199.215 ※ 编辑: howard1007 来自: 140.119.199.215 (04/16 23:55) ※ 编辑: howard1007 来自: 140.119.199.215 (04/17 00:15)