‧如何撲壘? 撲壘基本上是先墊步一步，然後整個人就往前撲(頭在前面)，接著在著地時， 接著在著地時，以胸部及腹部平均的在地面滑動，然後雙手延伸去觸摸壘包 所以最理想的墊步應該是在你的身長加上手的長度再多一點點的地方進行， 所以撲下去之後剛好在摸盜壘包的時候停止，這樣就不會因為撞擊壘包而受 傷。還有，撲壘要盡量不去碰撞對方的野手，能從他們身後繞過應該是最好 的角度。另外一個重點則是任何的滑壘都不能猶豫，否則很容易因為猶豫而 延緩動作，造成太慢進行，通常在這種情形下，很容易因為延緩而在距離不 夠的時候滑壘進而造成受傷。 要做到毫不猶豫的滑壘，平常的熟練非常重要，而且不只是單獨對動作的 練習重要，狀況的演練也是必須的，否則一到比賽，平常明明可以做出來 的動作也常常會做不出來。 ‧關於離壘 第一 重心一定要壓低，並且放在腳尖，可以偏左，但是盡量別偏右； 要回壘的時候，右腳用力蹬一下，讓腰和重心能夠往壘包迅速移動，這個動作好 不好，對於回壘的安全性有最重要的影響，而且千萬別因為投手的軟性牽制，而 放慢了腳步，被牽制出局往往不出這兩點；重心放的低，撲壘的動作跟角度能夠 捏的更恰當。 第二 投手牽制的判斷，右投手的牽制觀察較為簡單，只要觀察投手肩膀或 是腳的移動即可。左投手則有兩種選擇，投手移動腳或者是投手重心轉移 ， 移動腳要注意的是腳尖有沒有超過固定腳；觀察重心是我用的方式， 普通左投手重心因為牽制關係有兩種，普通左投重心往二壘方向移動就 一定會投球，像是Putter這種比較機車的，重心常常會固定不動， 較難判斷，必須要等到抬腳至最高點時，若重心往前移動，或手套往 打者方向伸展，就是盜壘良機。 另外回壘採用撲壘方式可以比站姿 回壘多大概兩步的離壘距離，至於撲壘方式跟撲球很像，上半身要往 壘包盡量讓身體跟地面平行，後腳用力一瞪即可。 以上轉錄文章於 http://www.wces.ylc.edu.tw/~baseball/跑壘.htm 呵呵 ^^ -- 不要執著... --

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